La norme pour déterminer quel est le poids idéal d'un homme a changé au cours des dernières années, passant des tableaux du poids pour la taille des compagnies d'assurance aux tableaux d'indice de masse corporelle (IMC) qui corrèlent la taille et le poids avec l'IMC.
L'IMC, qui mesure la graisse corporelle, est le poids corporel en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres, ou W / H au carré, rapporte «Essentials for Health and Wellness».
IMC idéal
Selon le National Heart, Lung, and Blood Institute, les hommes devraient avoir un IMC compris entre 18, 5 et 25. Vous avez un poids insuffisant si votre IMC est inférieur à 18, 5, un excès de poids s'il est de 25 à 29, 9 et un obèse s'il est supérieur à 30.
Un homme qui pèse 182 livres. et est de 70 pouces de hauteur a un IMC de 25, 8. Le W en W / H au carré est de 82, 72, car 1 kg équivaut à 2, 2 livres et la division de 2, 2 en 182 équivaut à 82, 72. Le H est de 1, 79 m car 1 m équivaut à 39, 4 pouces, et la division de 39, 4 en 70 équivaut à 1, 79. Le nombre 82, 72 divisé par 1, 79 au carré est égal à 25, 8.
Calculateur d'IMC
Les Centers for Disease Control and Prevention ont un tableau qui informe les hommes de leur poids idéal s'ils ont un IMC compris entre 18, 5 et 25.
Si vous êtes un homme de 6 pieds, votre poids idéal est de 137 à 185 lb. Les autres poids idéaux en livres, avec les hauteurs entre parenthèses, comprennent 101 à 135 (5-2), 104 à 140 (5-3), 108 à 145 (5-4), 111 à 150 (5-5), 114 à 155 (5-6), 117 à 160 (5-7), 121 à 165 (5-8), 125 à 170 (5-9), 129 à 175 (5-10), 133 à 180 (5-11), 141 à 190 (6-1), 145 à 195 (6-2), 149 à 200 (6-3) et 153 à 205 (6-4).
Cartes d'assurance
La table standard Weight-for-Height a été développée par la Metropolitan Life Insurance Company et est toujours utilisée par de nombreux médecins. Le tableau était basé sur des statistiques de longévité, bien que "The Well Adult" rapporte que les personnes qui pèsent 10 à 20 pour cent de moins que le poids moyen vivent le plus longtemps. "Essentials for Health and Wellness" rapporte que les hommes en bonne santé pèsent entre 5 pour cent de moins et 20 pour cent de plus que les normes des graphiques.
Numéros de poids pour la taille
Le graphique de la Metropolitan Life Insurance rapporte que le poids idéal d'un homme de 6 pieds est de 148 à 158 livres si sa monture est petite, de 154 à 170 livres si elle est moyenne et de 164 à 184 livres si elle est grande. Tous les chiffres sont basés sur le port de vêtements, y compris des chaussures à talons de 1 pouce.
Les autres poids idéaux en livres pour les hommes de taille moyenne, avec des hauteurs entre parenthèses, sont 118 à 129 (5-2), 121 à 133 (5-3), 124 à 136 (5-4), 127 à 139 (5- 5), 130 à 143 (5-6), 134 à 147 (5-7), 138 à 152 (5-8), 142 à 156 (5-9), 146 à 160 (5-10), 150 à 165 (5-11), 158 à 175 (6-1), 162 à 180 (6-2), 167 à 185 (6-3) et 172 à 190 (6-4). Les poids idéaux sont d'environ six à 12 livres de moins si leur cadre est petit, de 10 à 14 livres de plus s'il est grand.
Cadre du corps
Les personnes qui utilisent les tables de poids pour la taille ne savent souvent pas comment classer leur corps.
Selon l'École de médecine de l'Université de Caroline du Sud, vous pouvez déterminer la taille de votre monture en enroulant les doigts sur l'une de vos mains autour du poignet de votre autre main. Vous avez un petit cadre si votre pouce et votre majeur se chevauchent, un cadre moyen s'ils se touchent et un grand cadre s'ils ne se touchent pas.
