Le thé Yogi DeTox est une réponse inutile à la mode détox. La vérité est que votre corps n'a pas besoin d'aide de thés ou d'autres méthodes de désintoxication parce que vos reins et votre foie éliminent naturellement les toxines. De plus, les ingrédients détoxifiants du Yogi Tea peuvent provoquer des effets secondaires nocifs.
Le thé Yogi DeTox fonctionne-t-il?
Le problème avec tout thé ou méthode de désintoxication est que, pour une personne en bonne santé, ce n'est pas nécessaire. Votre foie et vos reins éliminent naturellement les toxines du sang. Les régimes de thé de désintoxication sont l'un des nombreux régimes étranges de célébrités.
Selon la clinique Mayo, il n'y a aucune preuve que les régimes de désintoxication ou les suppléments fonctionnent. En fait, ils soulignent le fait que la plupart des thés de désintoxication et des plans de perte de poids sont généralement accompagnés d'une meilleure alimentation et d'une augmentation de l'exercice.
En éliminant les aliments transformés avec des graisses supplémentaires et des sucres ajoutés, vous vous sentirez probablement mieux après un régime de désintoxication. Ce n'est pas le thé qui aide, mais les changements que vous apportez à votre style de vie et à vos habitudes alimentaires. Certains régimes peuvent vous aider à perdre du poids plus rapidement, mais ils n'impliquent pas nécessairement une désintoxication.
En plus de mieux manger, les gens font souvent plus d'exercice lorsqu'ils commencent un régime de désintoxication ou prennent des suppléments minceur. Plus d'exercice peut augmenter considérablement le nombre de calories brûlées et peut vous aider à perdre du poids pendant votre désintoxication. En fait, les fabricants de thé Yogi DeTox offrent même des conseils de yoga sur la page du produit. Ils mentionnent que leur thé devrait faire partie d'un «plan global de bien-être».
La Food and Drug Administration (FDA) ne révise ni ne soutient aucune des affirmations du thé Yogi ou de tout autre supplément de désintoxication. Par conséquent, les ingrédients utilisés peuvent ne pas être sûrs ou même répertoriés dans leur intégralité. La FDA suggère que vous preniez certaines des mesures suivantes avant de commencer un supplément de désintoxication comme le thé Yogi DeTox:
- Vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer pour voir s'il existe d'autres domaines dans lesquels vous pouvez obtenir les nutriments.
- Méfiez-vous des affirmations exagérées.
- Soyez sceptique quant aux témoignages personnels.
- Si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas.
- Méfiez-vous des affirmations d'être «totalement sûrs» ou «100% efficaces».
Effets secondaires du thé Detox
Le thé Yogi DeTox contient plusieurs ingrédients. Certains d'entre eux peuvent être bénéfiques, mais d'autres peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. Avant de boire cette boisson, vous devriez demander à votre médecin ou à votre nutritionniste si elle est bonne ou non.
Yogi DeTox est fait avec de l'écorce, des racines et des extraits de plusieurs plantes, comme la cannelle, le gingembre et la réglisse. Les fabricants affirment qu'il n'a pas du tout de caféine.
La caféine est souvent l'un des problèmes des thés détoxifiants. Ces boissons contiennent généralement de grandes quantités de caféine - au-dessus de la limite de dose quotidienne supérieure recommandée. Selon la clinique Mayo, vous pouvez prendre environ 400 milligrammes de caféine par jour sans ressentir d'effets secondaires. C'est à peu près l'équivalent de 10 canettes de soda ou environ quatre tasses de café infusé.
Le thé contient de la racine de bardane. Bien que la racine de bardane puisse avoir certains avantages, le Memorial Sloan Kettering Cancer Center note également certains risques associés. Par exemple, il peut ne pas être sûr pour les femmes enceintes ou les personnes qui prennent des médicaments hypoglycémiants pour le diabète. La racine peut provoquer un travail prématuré et une hypoglycémie. Elle peut également nuire au système nerveux et provoquer une dermatite de contact.
Un autre ingrédient répertorié, les baies de genièvre, peut également provoquer des effets indésirables. Selon certaines sources, les baies de genièvre peuvent entraîner des lésions rénales lorsqu'elles sont consommées en grande quantité, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Une étude d'octobre 2014 dans la revue American Family Physician note que les femmes enceintes devraient éviter les baies de genièvre car elles peuvent augmenter le risque de fausse couche.
Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, les effets secondaires généralement associés aux thés et régimes de désintoxication comprennent:
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Diarrhée, crampes, ballonnements, gaz et nausées
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Interactions médicamenteuses
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Déshydratation et déséquilibres électrolytiques
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Problèmes rénaux potentiels
