Une «voix perdue» ou laryngite est causée par une inflammation ou une irritation de la boîte vocale. Lorsque les cordes vocales s'enflamment, elles gonflent, provoquant un enrouement, conduisant au symptôme d'une voix perdue. Les causes d'une voix perdue comprennent les infections virales et bactériennes telles que la bronchite, la grippe, le rhume, la pneumonie, les produits chimiques et les irritants, selon Medline Plus, un site Web de la Bibliothèque nationale de médecine et des National Institutes of Health.
Du repos
Dès que vous sentez votre voix s'affaiblir, arrêtez de parler, ne criez pas et ne chantez pas. N'essayez même pas de chuchoter. Donnez à votre voix et vos cordes vocales au moins 24 heures de repos selon le site Web d'audition du théâtre musical
Que votre laryngite résulte d'une infection ou d'une surutilisation, ce symptôme est le signal de votre corps que vous devez reposer complètement votre voix. Selon ABC News Health, lorsque vous forcez des sons ou même une toux lorsque les cordes vocales sont enflées et enflammées, vous augmentez l'inflammation de vos cordes vocales. La toux fait fouetter les cordes vocales avec un niveau de force plus élevé que ce qui se produit habituellement pendant la parole.
Fluides
Boire beaucoup d'eau. Vous devez garder vos cordes vocales humides, alors gardez de l'eau avec vous en tout temps pendant que votre voix est temporairement en vacances. Essayez de boire au moins six à huit verres d'eau par jour pendant que votre voix est hors service.
Les boissons chaudes peuvent être apaisantes - assurez-vous simplement qu'elles ne contiennent ni caféine ni alcool. Ces substances se déshydratent et aggraveront votre état, selon ABC News Health. Au lieu de cela, gravitez vers des thés à base de plantes ou sans caféine et sautez la tranche de citron. L'acide citrique dans les citrons peut favoriser le reflux acide qui peut irriter davantage les cordes vocales, selon ABC News Health.
Pastilles aux herbes
Les pastilles pour la gorge à base de plantes qui n'engourdissent pas la gorge sont bonnes à utiliser pendant que vous n'avez pas recours à votre voix. Choisissez des pastilles comme Fisherman's Friend ou Ricola. Ils vous aideront à garder vos cordes vocales humides pendant que vous donnez à votre voix un repos nécessaire.
Les pastilles comme Hall contiennent des agents engourdissants. Bien que le menthol puisse vous faire croire que vous faites une faveur à la gorge, l'action anesthésiante apaise temporairement la douleur et vous pouvez décider qu'il est prudent de risquer de parler.
Gargarisme d'eau salée
Ce remède, même s'il n'a pas bon goût, aidera votre gorge irritée à guérir. Dissoudre le sel de table dans de l'eau tiède, puis se gargariser avec lui aide à tuer les virus et à atténuer la gravité de vos symptômes.
Vous pouvez également utiliser un rince-bouche sans alcool pour vous gargariser. En vous gargarisant avec le rince-bouche, vous tuez les germes froids qui se sont installés à l'arrière de votre gorge.
