La coenzyme Q10 (CoQ10) est une enzyme de type vitamine présente dans les mitochondries, les centrales électriques des cellules. Le rôle principal de CoQ10 est d'aider les mitochondries à récolter de l'adénosine triphosphate (ATP) productrice d'énergie à partir des aliments que nous mangeons. Plus de 75% de l'énergie du corps est produite de cette façon, donc lorsque les niveaux de CoQ10 sont bas, la production d'ATP baisse et les niveaux d'énergie diminuent.
Fatigue physique et mentale
Le CoQ10 est vital pour la production d'énergie dans le corps. Une carence peut provoquer une fatigue physique extrême. Les personnes ayant de faibles niveaux de cette enzyme peuvent se sentir fatiguées au réveil ou épuisées après seulement quelques minutes de marche. De faibles niveaux de CoQ10 peuvent également provoquer une fatigue mentale. Les symptômes incluent des difficultés de concentration et des pertes de mémoire. Les gens connaîtront également des changements d'humeur tels qu'une perte d'enthousiasme, une dépression légère à modérée, une irritabilité et une diminution de la capacité à gérer le stress, selon le Dr Jacob Teitelbaum, directeur médical des centres de fibromyalgie et de fatigue.
La douleur chronique
Une faible production d'ATP est liée à une douleur accrue. Les personnes déficientes en CoQ10 éprouvent souvent des maux de tête fréquents, des migraines, des douleurs à la mâchoire ou des douleurs musculaires et articulaires. Il existe également un risque accru de développer la fibromyalgie, une maladie chronique caractérisée par une douleur généralisée et une sensibilité extrême au toucher.
Système immunitaire faible
Un système immunitaire faible est également associé à de faibles niveaux de CoQ10. Les personnes atteintes de cette carence sont plus sensibles aux virus du rhume et de la grippe et souffrent souvent d'infections chroniques des gencives, explique le Dr Teitelbaum. Sans énergie suffisante, le corps ne peut pas produire suffisamment d'anticorps protecteurs et les défenseurs comme les lymphocytes T et les macrophages ne peuvent pas remplir correctement leurs fonctions de lutte contre les germes, ajoute-t-il.
Risque accru de maladie cardiaque et d'obésité
De faibles niveaux de CoQ10 provoquent une inflammation qui entraîne une pression artérielle élevée et un taux élevé de cholestérol, augmentant le risque de maladie cardiaque, selon une recherche publiée dans le numéro de décembre 2009 de «Pharmacologie et thérapeutique». Une carence en CoQ10 réduit également l'énergie dans les cellules cardiaques, augmentant le risque d'insuffisance cardiaque.
Certaines études ont révélé que les niveaux de CoQ10 sont 52% inférieurs chez les personnes obèses, ce qui conduit certains chercheurs à croire que les faibles niveaux sont un facteur de gain de poids et de difficulté à perdre des kilos en trop.
Troubles neurologiques
De faibles niveaux de CoQ10 sont également liés à un certain nombre de troubles neuromusculaires et neurodégénératifs, notamment l'encéphalomyélite myalgique, la maladie de Parkinson, la maladie de Huntington et la sclérose latérale amyotrophique.
