Migraines
Les migraines sont des maux de tête graves qui durent généralement de quatre à 72 heures. Bien que les caractéristiques des migraines diffèrent selon les personnes atteintes, elles commencent souvent par une aura - points de lumière, lignes ondulées dans la vision, taches aveugles ou autres symptômes visuels - puis se développent progressivement en un martèlement dans la tête qui conduit à des nausées et / ou vomissement. Une sensibilité extrême à la lumière et au son est également très courante.
Causes possibles des migraines
De nombreuses théories existent sur les causes possibles des migraines. Les scientifiques suggèrent que l'homocystéine élevée - un acide aminé présent dans le sang - peut perturber les cellules des nerfs et des vaisseaux sanguins pour produire des migraines. La Harvard School of Public Health rapporte qu'un manque de vitamine B-12 peut contribuer à l'augmentation des niveaux d'homocystéine. Les allergies alimentaires peuvent également être à l'origine des migraines, les déclencheurs courants étant les noix, l'aspartame, le glutamate monosodique, l'alcool, la caféine, les fromages, les nitrates et les sucres simples. La vasodilatation - l'élargissement des vaisseaux sanguins - dans la tête a été suspectée, ainsi que l'hypotension et l'hypertension, les hormones et les influences environnementales. La vitamine B-12 est un vasodilatateur, selon une étude publiée dans le numéro de juillet 2007 de l'American Journal of Physiology.
Vitamine B-12
La vitamine B-12 contient du cobalt, un métal rare qui est vital pour le bon fonctionnement du système nerveux et la production de globules rouges. La plupart des gens peuvent consommer des quantités adéquates de B-12 grâce à une alimentation saine, mais certaines personnes souffrent de conditions qui nécessitent une supplémentation en raison de carences et d'une mauvaise absorption de la vitamine. Si vous êtes déficient en vitamine B-12, vous pouvez rencontrer un certain nombre de problèmes, notamment de la fatigue et une augmentation de la fréquence et de la gravité des maux de tête.
Traitement de la carence en B12
Un traitement courant pour les patients présentant une carence en vitamine B-12 est l'hydroxocobalamine intranasale, une forme naturelle de vitamine B-12 inhalée par le nez. Aux Pays-Bas, des chercheurs ont cherché à tester la carence en B-12 en tant que cause de migraines en administrant de l'hydroxocobalamine intranasale à des patients souffrant de maux de tête chroniques et de migraines. Plus de la moitié des participants ont constaté une diminution de 50% ou plus de la fréquence des migraines dues au traitement. Soixante-trois pour cent des participants ont connu une réduction de 30 pour cent ou plus de la fréquence des attaques lors de la réception des traitements.
Suggestions
Le New York Headache Center suggère que la supplémentation en vitamine B-12 devrait être tentée comme solution pour les migraines, car elle n'a pas d'effets secondaires indésirables et est relativement peu coûteuse à administrer. Une combinaison d'acide folique, de vitamine B-6 et de vitamine B-12 a été trouvée dans une étude de 2009 publiée dans "Pharmacogenetics & Genomics" pour réduire l'homocystéine, réduisant ainsi l'invalidité de la migraine de 30%, ainsi que la fréquence et la gravité des céphalées. Essayer ce mélange de vitamines peut résoudre votre crise de maux de tête sans les effets secondaires potentiellement nocifs des analgésiques. Cependant, consultez votre médecin avant d'utiliser ces suppléments.
