Les champignons ont leur moment. Prendre des suppléments, manger des aliments qui contiennent de l'extrait de champignon reishi ou boire du café avec de la poudre de champignon peut avoir des effets positifs sur votre santé. Les champignons Reishi peuvent avoir le potentiel d'améliorer les conditions de santé et de bénéficier de la fonction immunitaire.
Pointe
Les champignons Reishi sont de plus en plus populaires pour leurs bienfaits potentiels pour la santé, notamment pour stimuler le système immunitaire. Soyez conscient et consultez votre médecin avant de prendre des suppléments ou des extraits de champignons reishi.
Les avantages des champignons Reishi
Le champignon reishi peut améliorer la réponse immunitaire et contient des propriétés anti-oxydantes, selon Memorial Sloan Kettering Cancer. Parce que les champignons reishi contiennent des sucres complexes appelés bêta-glucanes, il est suggéré que ces composés peuvent renforcer la réponse immunitaire et même potentiellement aider à arrêter la croissance et la propagation des cellules cancéreuses.
Parce que ces types d'antioxydants se défendent contre les radicaux libres aux propriétés anti-inflammatoires, la poudre de champignon aurait des avantages pour la santé, comme la lutte contre le rhume et même la réduction du risque ou l'aide dans des conditions plus graves telles que le cancer.
La bonne dose de champignons Reishi
Les champignons comestibles ont des propriétés médicinales importantes, selon une étude de septembre 2017 publiée dans l' International Journal of Molecular Sciences . Ces types de champignons peuvent représenter de meilleurs prébiotiques pour stimuler le microbiote intestinal. Les prébiotiques aident à soutenir les bactéries et autres organismes utiles dans l'intestin, conduisant à une meilleure santé intestinale. Les champignons sont avantageux en ce sens qu'ils sont plus facilement disponibles par rapport à d'autres prébiotiques tels que les algues.
Le dosage correct de champignon reishi dépend du type que vous utilisez, car la consommation du champignon lui-même a tendance à fournir une dose plus élevée tandis que la consommation d'extraits ou de poudre de champignon séchée offre un dosage plus faible. Selon Memorial Sloan Kettering Cancer Care, prenez 1 gramme ou jusqu'à 1, 5 gramme de poudre de champignon reishi par jour pour augmenter votre immunité.
L'étude a expliqué que les champignons contiennent divers polysaccharides actifs et peuvent agir comme des agents immunostimulants pour activer le microbiote intestinal sain. Ces types de champignons peuvent jouer un rôle important dans la régulation du microbiote intestinal, ce qui peut améliorer la santé intestinale.
Certains types de champignons ont des avantages nutritionnels qui peuvent améliorer la santé tout en aidant à une digestion saine. Le reishi et d'autres champignons médicinaux peuvent avoir des adaptogènes anti-stress, qui sont des herbes et des racines non toxiques qui peuvent aider le corps à gérer le stress et à maintenir un état d'équilibre. Ces herbes adaptogènes peuvent être trouvées dans les suppléments à base de plantes en vente libre tels que les thés et suppléments aux herbes de marque Pukka.
Autres effets des champignons Reishi
Publiée dans l' International Journal of Mushrooms , une étude de 2013 a conclu que le champignon reishi a aidé à améliorer la santé du foie chez la souris. Les résultats ont démontré que les champignons contribuaient aux effets sur les lésions hépatiques aiguës. Une étude d'avril 2015 publiée dans Cochrane Database System Review a examiné l'utilisation du reishi et d'autres champignons comme médecine alternative et thérapie complémentaire pour les patients cancéreux afin de gérer les symptômes et de faire face aux effets secondaires de la radiothérapie et de la chimiothérapie.
L'étude a suggéré des résultats prometteurs de ces extraits en tant que supplément de soutien du système immunitaire dans le traitement du cancer qui avait potentiellement des effets anti-tumoraux. Cependant, cela n'a été recommandé comme effet que lorsqu'il est associé à des traitements traditionnels contre le cancer tels que la radiothérapie et la chimiothérapie.
Effets secondaires des champignons Reishi
Selon Memorial Sloan Kettering Cancer Care, les effets secondaires des champignons reishi peuvent inclure des nausées et de l'insomnie chez certains patients cancéreux. Dans de rares cas, une toxicité hépatique a été rapportée comme effet secondaire. Une diarrhée chronique chez un homme atteint d'un lymphome non hodgkinien suite à l'utilisation à long terme d'un extrait de champignon reishi en poudre s'est également produite.
Pour le consommateur en général, la consommation excessive de champignons reishi peut provoquer des effets indésirables tels que des maux d'estomac, des éruptions cutanées ou des nausées.
avertissement
Ne prenez pas de reishi si vous prenez actuellement des anticoagulants, y compris de la warfarine, car cela peut augmenter les saignements. Ceux qui subissent une chimiothérapie ou prennent des immunosuppresseurs doivent également éviter de prendre du reishi, car cela peut rendre les médicaments de chimiothérapie moins efficaces et stimuler la réponse immunitaire. Si vous prenez des substrats du cytochrome P450 2E1, 1A2 et 3A, ne prenez pas de reishi car les études en laboratoire suggèrent que les composés contenus dans le reishi peuvent affecter les concentrations de médicament.
Les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant d'utiliser des suppléments de champignons reishi. Ceux qui souffrent d'hypotension artérielle devraient éviter de prendre des suppléments à base de plantes comme les champignons reishi, sauf indication contraire de leur médecin.
