La vitamine D module le métabolisme du calcium, ce qui affecte la santé des os et la fonction musculaire. La contraction et la relaxation de vos muscles se produisent en réponse à une stimulation nerveuse qui déclenche un flux rapide de calcium entre les compartiments de vos cellules musculaires. Ce processus, connu sous le nom de cycle du calcium, dépend des concentrations normales de calcium. Un faible niveau de vitamine D dans votre corps peut entraîner une réduction de la concentration de calcium, provoquant des contractions musculaires et d'autres symptômes musculo-squelettiques.
Vitamine D et calcium
La vitamine D régule l'absorption gastro-intestinale active du calcium de votre alimentation. Un faible niveau de vitamine D perturbe ce processus d'absorption, entraînant la perte d'une forte proportion de calcium alimentaire dans vos selles. Parce que le calcium est essentiel à de nombreuses fonctions du corps, une mauvaise absorption de ce minéral provoque une dégradation osseuse pour compenser. En cas de carence grave ou persistante en vitamine D, votre taux de calcium sanguin peut chuter à un niveau anormalement bas, une condition appelée hypocalcémie.
Carence en vitamine D et fonction musculaire
Une carence en vitamine D peut entraîner des contractions musculaires en provoquant une hypocalcémie. Un faible taux de calcium entraîne une irritabilité des cellules musculaires et des contractions involontaires, également appelées contractions ou spasmes. Les contractions musculaires liées à une carence en vitamine D surviennent le plus souvent dans les mains, les pieds et le visage. En plus des contractions, vous pouvez ressentir des douleurs musculaires et une faiblesse progressive. La faiblesse musculaire et la douleur causées par une carence en vitamine D sont connues sous le nom de myopathie ostéomalacique.
Peau et vitamine D
Vos cellules cutanées possèdent la machinerie chimique pour produire de la vitamine D lorsqu'elles sont exposées à la lumière ultraviolette du soleil. Passer la plupart de votre temps à l'intérieur, vivre dans un endroit avec un ensoleillement limité et porter des vêtements qui couvrent la majeure partie de votre peau peut limiter considérablement la quantité de vitamine D que votre corps produit, contribuant potentiellement à une carence. La capacité de votre peau à produire de la vitamine D diminue avec l'âge, ce qui peut également contribuer au développement d'une carence.
