Ensure est une gamme de boissons de remplacement de repas produites par la société Abbott Nutrition depuis 1973. Ces produits, ainsi que d'autres substituts de repas et des shakes de perte de poids, sont généralement utilisés par les personnes qui essaient de contrôler leur poids grâce à une structure structurée, pratique et pré-préparée. repas.
Tous les produits Ensure contiennent des protéines, des vitamines, des minéraux, des antioxydants, du sucralose, des épaississants et des stabilisants. La société recommande ces produits aux personnes non diabétiques. Les personnes qui souffrent de malnutrition ou perdent du poids involontairement, ou celles qui souhaitent perdre ou maintenir du poids, peuvent également utiliser ces produits.
Est d'assurer la perte de poids?
Assurez-vous d'avoir des produits qui sont utilisés comme shakes de perte de poids. Ces shakes particuliers sont plus riches en protéines et contiennent les neuf acides aminés essentiels, neuf vitamines B, trois antioxydants, quatre vitamines importantes pour la santé des os, la vitamine K, neuf minéraux, saveurs, équilibreurs et stabilisateurs.
L'entreprise souligne qu'Ensure n'a pas été conçu pour perdre du poids, mais qu'elle peut être utilisée dans le cadre d'un plan de perte de poids, comme substitut de repas occasionnel ou comme collation entre les repas. Ils expliquent qu'une personne qui essaie de perdre du poids devrait toujours être consciente de sa consommation totale de calories lorsqu'elle utilise Ensure pour perdre du poids.
Ensure Max Protein et Ensure High Protein sont deux boissons protéinées qui sont souvent utilisées pour perdre du poids. L'entreprise recommande seulement une à deux boissons protéinées par jour. La boisson Max Protein contient 30 grammes de protéines, 150 calories, 1 gramme de sucre et 4 grammes de glucides.
Les directives diététiques pour les Américains 2015-2020 décrivent un niveau de consommation de calories approprié pour la perte de poids chez la plupart des adultes. Il s'agit de 1 200 à 1 500 calories par jour pour les femmes et de 1 500 à 1 800 calories par jour pour les hommes, et est recommandé pour les adultes en surpoids ou obèses. Les lignes directrices expliquent que cela est plus efficace pour les six premiers mois à deux ans et que les effets à long terme de la réduction des calories à ce niveau sont inconnus.
Les lignes directrices expliquent également qu'il est important de manger à partir d'une grande variété de groupes alimentaires (fruits, légumes, grains entiers, produits laitiers, protéines et graisses). Un minimum de 2 1/2 tasses de légumes par jour est recommandé dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée, car ils fournissent toutes les vitamines et minéraux dont le corps a besoin, ainsi que des composés phytochimiques et antioxydants.
Même si les shakes en contiennent certains, ils ne les contiennent pas tous et ne peuvent donc pas remplacer complètement les vrais aliments entiers.
Une étude clinique dans le numéro d'août 2018 du Journal of Obesity a conclu que les substituts de repas sont efficaces, mais non viables en raison de leur grave restriction énergétique. Cependant, une méta-analyse publiée dans le numéro de janvier 2019 de Obesity Treatment explique que les substituts de repas utilisés dans les programmes de perte de poids ont entraîné une plus grande perte de poids après un an que les autres programmes de perte de poids.
L'examen suggère que les substituts de repas devraient être considérés comme une option valable pour gérer le poids et l'obésité dans les milieux communautaires et de soins de santé.
Assurer les effets secondaires de la boisson
Les effets secondaires d'Ensure ne sont pas bien connus. L'examen de 2019 dans le traitement de l'obésité n'a révélé aucun événement indésirable lié à l'utilisation de substituts de repas. L'American Diabetes Association recommande d'utiliser des shakes uniquement sous la supervision d'un médecin. La Regulatory Affairs Professional Society déclare que même si les substituts de repas sont très réglementés lorsqu'ils sont utilisés pour la perte de poids, ils pourraient bénéficier d'une réglementation supplémentaire et de normes mises à jour.
Une étude d'août 2013 dans Diabetes Spectrum mentionne les ballonnements et la diarrhée comme effets secondaires potentiels des substituts de repas frappés contenant des alcools de sucre. La Mayo Clinic déclare que bien que les édulcorants artificiels comme le sucralose présent dans Ensure puissent aider à lutter contre le diabète et le contrôle du poids, il existe des effets secondaires gastro-intestinaux potentiels, tels que ballonnements, diarrhée, effet laxatif et gaz intestinaux.
