Le calcium est utilisé par presque toutes les cellules de votre corps. Alors que la majeure partie du calcium que votre corps possède est stockée dans les os et les dents, chaque cellule a sa propre façon de stocker et de libérer le calcium dont elle a besoin lorsqu'elle en a besoin. Les adultes de moins de 50 ans devraient recevoir 1 000 mg de calcium par jour, tandis que les 50 ans et plus ont besoin de 1 200 mg par jour. Obtenir suffisamment de calcium garantit le bon fonctionnement de vos cellules.
Cellules cardiaques
Le calcium est utilisé à l'intérieur des cellules cardiaques pour aider à garder votre cœur en rythme. Le calcium est stocké dans le liquide extracellulaire des cellules cardiaques. Lorsque vos cellules cardiaques se contractent, entraînant un battement cardiaque, le calcium à l'extérieur de vos cellules s'écoule vers l'intérieur, aidant à dépolariser les cellules, car le calcium est un ion chargé positivement. Lorsque vos cellules cardiaques atteignent un pôle zéro, ou 0 mV, les cellules se contractent en rythme et produisent un rythme cardiaque. Tout ce processus n'est pas réalisable sans la présence de calcium.
Cellules musculaires
Vos cellules musculaires se contractent également avec l'aide de calcium. Le réticulum sarcoplasmique de vos cellules musculaires stocke le calcium et le libère lorsqu'il est stimulé par le système nerveux, qui appelle votre muscle à se contracter. Le calcium est essentiel dans une contraction musculaire car il contribue à faciliter la liaison de l'actine et de la myosine, les deux myofilaments responsables de la contraction musculaire. À l'intérieur de chaque fibre musculaire, ces deux myofilaments sont côte à côte. La myosine doit s'attacher à l'actine pour saisir et déplacer la fibre musculaire. Cependant, une molécule appelée tropomyosine bloque le site de liaison pendant le repos. Lorsque le muscle est stimulé pour se déplacer, le calcium se libère et se fixe à la troponine qui à son tour modifie la forme de la tropomyosine et expose le site de liaison, permettant ainsi une contraction.
Cellules non musculaires
Le calcium est également utile pour les cellules non musculaires. Selon un rapport publié dans "Bioessays" en novembre 1990, les cellules non musculaires contiennent du calcium dans le réticulum endoplasmique. Ce rapport indique que de nombreuses protéines de stockage du calcium ont été trouvées dans le réticulum endoplasmique des cellules, y compris le calréticulun. Son proposé que le calcium aide les cellules dans la communication intracellulaire.
Des os
Vos os stockent 99 pour cent du calcium qui se trouve à l'intérieur de votre corps, selon la National Osteoporosis Foundation. Votre corps utilise votre système squelettique comme compte d'épargne calcium. Vos cellules ont besoin d'un accès constant au calcium, qui est disponible dans le sang. Le calcium sanguin est régulé par des hormones sensibles à la quantité de calcium dans votre sang. S'il n'y a pas assez de calcium dans le sang, votre corps peut faire appel au calcium à l'intérieur de vos os, surtout si votre calcium alimentaire manque. Si votre corps prend continuellement du calcium de vos os, vous risquez d'avoir des os faibles, une condition connue sous le nom d'ostéoporose.
