Les visages des jeunes ont tendance à être ronds et pleins, mais à mesure que vous vieillissez, le tonus musculaire diminuera probablement et les bajoues et les paupières peuvent s'affaisser. La maladie ou la perte de poids peuvent également rendre le visage plus maigre. Un chirurgien esthétique peut injecter des «fillers» pour donner à un visage mince une apparence plus jeune, ou vous pouvez pratiquer des exercices faciaux pour renforcer les muscles et favoriser un visage plus plein.
Presse à joues
Dans son livre "Ageless If We Dare", Louise Annette dit que les muscles faciaux les plus influents à exercer sont les muscles des joues. Elle prétend que l'exercice régulier des joues encourage non seulement un visage plus plein, mais soulève également des bajoues tombantes et donne à la mâchoire une apparence plus définie, car cette zone "pend" des joues. Pour tonifier les muscles des joues, placez vos pouces à l'arrière de la partie charnue des joues, sous l'extrémité externe des pommettes. Utilisez le côté de vos index pour saisir autant de chair que possible et tirez-la vers l'extérieur, loin du visage. À l'aide des muscles des joues, aspirez la chair vers l'arrière de vos dents. Pendant que vous aspirez, comptez jusqu'à 10. Répétez 20 fois, tous les deux jours.
Lifting des joues
Imaginez deux lignes diagonales, allant des coins de votre bouche à vos tempes. Saisissez autant de chair que possible le long de la diagonale en utilisant vos pouces et les côtés de vos index. Pincez fermement, tout en déplaçant les coins de votre bouche vers vos tempes. Maintenez vos coins de bouche en position relevée pendant quelques secondes. Répétez 20 fois.
Joue isométrique
Senta Maria Runge était une des premières adeptes de l'exercice facial. Son livre "Face Lifting by Exercise" a été initialement publié en 1961. Pour lever et tonifier les joues, Runge dit de placer vos pouces à l'intérieur de votre bouche avec les coussinets positionnés au centre des plis nasolabiaux qui vont des coins des narines à la bouche. Poussez vos pouces vers l'extérieur et saisissez la chair avec le côté de vos index. Tirez un peu et essayez lentement de sourire, en luttant contre la résistance causée par vos pouces. Retirez vos mains et répétez cinq fois. L'exercice doit être effectué tous les jours pour de meilleurs résultats.
