Votre mode de vie, certains médicaments et certaines maladies peuvent réduire votre appétit, ce qui peut entraîner une perte de poids involontaire qui met votre santé en danger. Si vous êtes trop mince et avez un indice de masse corporelle inférieur à 18, 5, cela peut compromettre votre immunité, votre énergie, votre fonction hormonale et votre santé osseuse. Vous savez que manger plus vous ramènerait à un poids santé, mais vous vous sentez rassasié après seulement quelques bouchées. Parlez à votre médecin de votre manque d'appétit et il pourrait vous prescrire l'une des pilules médicinales approuvées pour la stimulation de l'appétit. N'utilisez des pilules qu'une fois que vous avez essayé des interventions de style de vie pour stimuler votre appétit, et uniquement sous la direction de votre médecin.
Stimulants d'appétit prescrits
La Food and Drug Administration des États-Unis a officiellement approuvé seulement trois pilules pour une utilisation comme stimulant de l'appétit. Le mégastrol est un corticostéroïde habituellement prescrit aux personnes aux derniers stades du traitement du cancer. L'oxandrolone est un stéroïde anabolisant qui aide les gens à prendre du poids après un traumatisme, une chirurgie ou une maladie chronique. Le dronabinol est une version de Cannibis sativa L., ou marijuana, et est produit en laboratoire. Cannibas sativa fumé favorise une augmentation des envies de nourriture et augmente le plaisir de la nourriture. La pilule stimulant l'appétit n'a aucune des propriétés hallucinogènes ou d'autres substances présentes dans la marijuana fumée.
Toutes ces pilules ont des effets secondaires négatifs potentiels, alors discutez avec votre médecin de la pertinence de l'une de ces pilules pour votre situation.
Thérapie au zinc pour votre appétit
Une carence en zinc peut étouffer votre appétit et rendre les aliments peu appétissants. Parlez à votre médecin si vous pensez que vous obtenez des quantités insuffisantes de ce minéral essentiel. Le zinc se trouve dans une variété d'aliments tels que les huîtres, la viande rouge, le fromage, les crustacés, les légumineuses, les grains entiers, le tahini et les graines de tournesol. Une étude publiée dans un numéro de 2011 de Brevets récents sur l'alimentation, la nutrition et l'agriculture a révélé que la supplémentation en zinc augmentait l'appétit chez les rats carencés en zinc, ce qui était prometteur pour son utilisation chez l'homme. Plus de recherche est nécessaire pour comprendre à quel point cela fonctionne chez les gens.
Tenez compte de vos médicaments actuels
Au lieu d'ajouter une pilule, pensez aux pilules que vous prenez actuellement et à la façon dont elles peuvent affecter votre appétit. Certains antibiotiques peuvent interférer avec vos papilles et ralentir votre digestion, vous n'avez donc pas faim aussi souvent. Parfois, les patients cancéreux constatent que les médicaments de chimiothérapie peuvent provoquer des nausées et une perte d'appétit. Les médicaments pour le cœur et les diurétiques peuvent également nuire à votre appétit. Discutez avec votre médecin des alternatives possibles aux médicaments que vous prenez actuellement; n'arrêtez jamais de prendre un médicament sans l'accord de votre médecin.
Des ajustements au mode de vie qui peuvent aider un pauvre appétit
Un mode de vie sédentaire peut provoquer un manque d'appétit, alors levez-vous et bougez plus, si possible. Une marche rapide ou d'autres activités cardiovasculaires d'intensité modérée - même pendant 20 minutes - peuvent vous aider à avoir faim.
Faites de manger un événement que vous aimez en famille et entre amis, plutôt qu'une corvée que vous faites vous-même. Expérimentez avec de nouvelles saveurs - ajoutez des épices, des herbes et des agrumes à la nourriture pour la rendre plus délicieuse. Restez hydraté tout au long de la journée, car la déshydratation peut parfois diminuer votre appétit.
