Un peu de repérage entre les règles est normal de temps en temps, en particulier pour les femmes qui approchent de l'âge de la ménopause, ou celles qui ont des règles irrégulières. Mais si vous ne rentrez pas dans ces catégories, les saignements après l'exercice peuvent être liés à vos entraînements eux-mêmes ou à un problème sous-jacent.
Séances d'entraînement intensives et repérage après l'exercice
Une routine d'entraînement vigoureuse peut entraîner quoi que ce soit, des taches entre les règles, à un flux plus léger ou plus lourd à votre époque du mois, selon la Harvard Medical School. L'effort lui-même, ainsi que la perte de poids qui en résulte, provoquent parfois des changements dans les hormones qui conduisent à des taches et à d'autres changements de règles.
Le cas échéant, le traitement que vous recevez pour les saignements après l'exercice dépend de votre stade de vie. On peut prescrire des pilules contraceptives aux femmes préménopausées qui souhaitent toujours respecter un horaire d'entraînement intense pour réguler la fonction hormonale.
Un traitement hormonal substitutif peut être approprié pour les femmes ménopausées et périménopausées. Alternativement, la prescription de l'hormonothérapie peut être modifiée si la femme était actuellement sur un type lorsque le problème de spotting après l'exercice a commencé.
Votre médecin peut également vous suggérer de modifier vos routines d'entraînement et de régime si elles ont entraîné une perte de poids excessive. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter complètement de faire de l'exercice, mais plutôt modifier votre routine pour voir si le saignement après l'exercice s'arrête.
Le facteur «débutant» est-il en jeu?
Selon le Bureau américain de la santé des femmes, des saignements après l'exercice peuvent survenir chez des femmes qui étaient auparavant quelque peu inactives. Se replonger dans une routine est louable mais peut être un peu un choc pour votre système.
Dans ces cas, la recherche suggère que même les femmes qui ne prennent pas de contraception avec des hormones ou qui sont préménopausées peuvent subir des changements hormonaux après être redevenues actives. Un exercice intense peut diminuer la quantité de certaines hormones de la reproduction, ce qui peut retarder vos règles ou repérer entre les règles.
Surveillez les réactions en chaîne
Si les taches sont un problème chronique après l'entraînement, il peut y avoir plus que des fluctuations hormonales provoquant des saignements après l'exercice. L'American Council on Exercise note que le «sur-entraînement» conduit parfois à une réaction en chaîne qui commence par une fatigue chronique, également appelée «faible disponibilité énergétique».
Lorsque cela se produit, votre corps est obligé de se priver de nutriments comme les graisses, les protéines et les glucides. De plus, d'autres carences nutritionnelles peuvent se développer suite à des entraînements intenses, provoquant des problèmes tels qu'une anémie ferriprive.
Ces carences peuvent entraîner des taches après l'exercice, ainsi que d'autres anomalies du cycle menstruel. Votre médecin peut demander des analyses de sang pour vérifier toute carence pouvant être liée au problème de spotting. Si c'est le cas, réduire les séances d'entraînement et prendre des suppléments peut être la réponse.
Suivez attentivement vos symptômes
Ce syndrome est également connu sous le nom de « vessie du coureur » et apparaît le plus souvent sous forme de sang dans l'urine après l'entraînement. Il disparaît normalement après un jour ou deux et est considéré comme normal, en particulier chez les femmes plus jeunes. Votre médecin peut exclure d'autres causes si les taches ne disparaissent pas dans les trois jours suivant une séance d'entraînement intense.
Exclure d'autres causes
Il est possible qu'une condition sous-jacente explique le saignement après l'exercice. En d'autres termes, vous repèreriez même sans faire d'exercice, mais les contorsions supplémentaires faites pendant les entraînements rendent le repérage plus prononcé. Les causes potentielles d'une activité menstruelle inhabituelle comprennent:
- Des fibromes ou des polypes peuvent apparaître sur la vulve, le vagin ou le col de l'utérus. Ces excroissances bénignes sont particulièrement courantes chez les femmes dans la quarantaine.
- Le syndrome des ovaires polykystiques peut également provoquer des saignements intermenstruels. Vous remarquerez peut-être également des changements comme des cheveux clairsemés sur votre cuir chevelu mais plus de cheveux sur votre visage et votre corps.
- Un revêtement utérin épaissi n'est pas inhabituel pendant certaines phases de la vie. Bien que les changements hormonaux pendant la ménopause et la périménopause puissent entraîner un épaississement de la muqueuse utérine et parfois provoquer des taches, il convient néanmoins de le signaler à votre médecin.
- Le cancer de l'utérus ou du col de l'utérus est une cause rare mais potentielle de taches après l'exercice ou à d'autres moments où vous n'avez pas vos règles régulières. C'est juste une raison de plus pour consulter votre médecin et exclure cette possibilité.
Les autres causes d'activité menstruelle inhabituelle telles que les taches sont les problèmes de thyroïde, le stress et les effets secondaires des médicaments. C'est toujours une bonne idée de demander à votre médecin tout repérage après l'exercice, surtout si le problème persiste.
