Bien que le thé vert puisse soulager les symptômes digestifs, vous remarquerez peut-être que le thé vert vous fait mal au ventre à la place. Le coupable pourrait être sa teneur en caféine ou ce avec quoi vous le mélangez.
Pointe
Si le thé vert vous dérange l'estomac, essayez une version sans caféine ou omettez la crème.
Thé vert et nausées
Selon Linus Pauling Institute, le thé vert est une infusion des feuilles souvent non flétries et non fermentées de la plante Camellia sinensis. Le processus d'infusion - qui consiste à faire tremper les feuilles de thé dans de l'eau chaude - fait ressortir des produits chimiques dotés de puissantes propriétés antioxydantes présentes dans les feuilles de thé vert. Le thé vert contient également d'autres produits chimiques, dont la caféine, qui sont responsables de ses effets stimulants sur le corps. Alors que de nombreuses cultures considèrent le thé vert comme un élément essentiel du maintien d'une bonne santé, vous pouvez constater que sa consommation peut provoquer des problèmes digestifs.
Une cause fréquente d'irritation gastrique causée par la consommation de thé vert est sa teneur en caféine. Le thé vert n'est pas fermenté comme le thé noir ou le thé oolong, donc il contient généralement moins de caféine, mais il peut toujours provoquer des maux d'estomac. La caféine augmente la quantité d'acide dans le processus digestif, ce qui peut provoquer des douleurs et des nausées, en particulier si vous êtes sensible à la caféine ou si vous la prenez à jeun. Selon MedlinePlus, la caféine peut également provoquer de l'insomnie, des maux de tête, des étourdissements, une déshydratation et même une anxiété accrue.
Polyphénols et allergies
En plus de la caféine, les polyphénols présents dans le thé vert peuvent également provoquer la même irritation dans la muqueuse digestive. Ironiquement, alors que ces composés chimiques peuvent être utiles dans le traitement et la prévention de l'hyperlipidémie, de l'hypertension, de l'athérosclérose et de certains types de cancer, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, les polyphénols dans les feuilles de thé vert comprennent des tanins, qui sont des acides qui peuvent provoquer des nausées et détresse gastro-intestinale.
Une autre cause possible de maux d'estomac pourrait être l'utilisation de produits laitiers, tels que le lait entier, dans votre thé vert. Le lait contient un sucre appelé lactose, que de nombreuses personnes ne peuvent pas bien digérer, selon la clinique Mayo.
Dans de rares cas, des maux d'estomac peuvent être causés par une réaction allergique aux feuilles de thé. Les allergies, cependant, sont généralement accompagnées d'autres symptômes, notamment une bouche enflée ou des lèvres enflées, de l'urticaire ou une fermeture de la gorge.
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Remède contre les maux d'estomac au thé vert
Boire du thé vert seulement après avoir mangé peut aider à réduire les symptômes de maux d'estomac, car la production accrue d'acide est tamponnée par les aliments. La consommation de thé vert décaféiné peut également aider si la caféine est le problème, tandis que boire du thé sans produits laitiers peut aider si vous êtes intolérant au lactose. L'utilisation d'un substitut, comme une crème à base de soja, pourrait également être avantageuse.
Selon le National Center for Complementary and Integrative Health, le thé vert peut interagir négativement avec les bêta-bloquants pris pour l'hypertension artérielle et d'autres problèmes cardiaques. Parlez à votre médecin des interactions médicamenteuses possibles avant de consommer de grandes quantités de thé vert.
