La rougeur des yeux donne à vos yeux un aspect injecté de sang, et cette condition peut provenir de causes bénignes telles que le manque de sommeil. Vous pouvez avoir des rougeurs dues à des problèmes oculaires tels que la sécheresse oculaire, des infections ou un vaisseau sanguin cassé. Dans de nombreux cas, l'apparence injectée de sang disparaît généralement en un jour environ, mais des symptômes supplémentaires ou s'aggravant nécessitent une visite chez votre médecin. Selon la cause de votre rougeur oculaire, le régime alimentaire pourrait avoir un petit rôle dans la réduction de vos symptômes.
Oméga 3
La rougeur dans le blanc de vos yeux peut provenir d'une inflammation des tissus externes des yeux. Dans ces cas, le choix d'aliments riches en acides gras oméga-3 peut aider à réduire l'inflammation. Les choix alimentaires incluent certains types de poissons comme le saumon et le flétan. Les noix, les graines de lin et les graines de citrouille fournissent également des oméga-3. Vous ne remarquerez peut-être pas un soulagement rapide, mais ces aliments peuvent aider à contrôler progressivement l'inflammation. Si vous avez une rougeur chronique des yeux, votre médecin peut vous recommander de prendre un supplément d'oméga-3 pour vous assurer d'avoir un apport régulier de ce nutriment. Vos options de supplément comprennent des capsules d'huile de poisson ou des capsules d'huile de lin, toutes deux fournissant des acides gras oméga-3.
Hydratation
La sécheresse oculaire provoque également des yeux injectés de sang. Les oméga-3 peuvent aider à combattre l'inflammation causée par cette maladie, mais vous devrez peut-être également augmenter votre apport liquidien. La déshydratation se produit lorsque vous ne consommez pas suffisamment d'eau ou d'autres liquides pendant la journée, et la déshydratation peut provoquer des symptômes de sécheresse oculaire. La personne moyenne a besoin d'environ huit verres d'eau par jour pour maintenir l'équilibre hydrique. Une fois que votre corps a suffisamment de liquides, vous pouvez commencer à remarquer un confort oculaire amélioré, et les rougeurs devraient disparaître en un jour ou deux. Si vous ressentez d'autres symptômes tels que la bouche sèche, la léthargie et un faible débit urinaire, vous pourriez être déshydraté. Une déshydratation sévère nécessite des soins médicaux rapides.
Autres traitements
De nombreuses conditions peuvent provoquer des rougeurs oculaires et, dans de nombreux cas, le régime alimentaire ne peut pas fournir le traitement nécessaire pour résoudre la condition. Les yeux injectés de sang peuvent résulter d'une infection oculaire telle que l'œil rose ou de pressions oculaires intraoculaires extrêmement élevées. Dans ces cas, vous pourriez avoir besoin d'un médicament d'ordonnance pour traiter la maladie des yeux et, une fois résolu, vous remarquerez une rougeur oculaire et d'autres symptômes qui s'amélioreront.
Considérations
Vous devez contacter votre ophtalmologiste si vous ressentez des symptômes oculaires inhabituels, en particulier si vous ressentez de la douleur, une sensibilité à la lumière ou des changements de vision. Un traitement rapide vous aidera non seulement à vous sentir plus à l'aise plus rapidement, mais peut également aider à prévenir d'autres complications.
