Un tapis de yoga est à peu près un must pour la pratique du yoga - ou est-ce? Après tout, vous devriez pouvoir abattre le chien sur presque toutes les surfaces.
L'alternative que vous choisissez dépend également de votre tolérance à moins de résistance, de glissement et de douleur. Aucune option ne vous soutiendra tout comme le tapis de yoga moderne.
Serviettes de yoga
Les serviettes de yoga spécialement conçues sont conçues pour être posées sur un tapis de yoga, mais il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas les utiliser seules. Ils sont faits d'un matériau absorbant la transpiration et l'eau, de sorte qu'ils restent collants même lorsque vous dégoulinez dans une classe chaude. Conçus techniquement pour être utilisés avec un tapis de yoga, leurs bas adhérents adhéreront à un plancher en bois. Vous manquerez la douceur et le confort d'un tapis de yoga, mais vous obtiendrez toujours quelque chose qui vous empêchera de glisser en classe. Ne les confondez pas avec une serviette de bain de base, qui deviendra simplement bâclée lorsqu'elle sera trempée et glissera sur le sol.
Gants et chaussettes
Plusieurs entreprises fabriquent des gants et des chaussettes avec des poignées à utiliser lorsque vous apportez votre yoga en déplacement. Les poignées sont similaires aux tapis de yoga mais n'existent qu'à ces points de contact cruciaux, la paume de vos mains et la plante de vos pieds.
Emballez-les facilement dans un sac de voyage ou un sac à dos pour un cours de yoga impromptu où vous serez principalement debout ou en équilibre sur vos mains. Ces accessoires ne soutiendront pas vos genoux, vos fesses ou votre dos en position assise, à genoux ou inclinée.
Tapis
À la maison, un tapis ou une moquette peuvent soutenir votre pratique du yoga. Utilisez une pile basse si vous faites beaucoup de postures debout. Sachez cependant que vous pouvez avoir tendance à glisser encore. L'épaisseur du coussin sous le tapis compte également; un coussin plus épais et plus confortable signifie que votre surface debout est agréable, mais n'est pas très utile lorsque vous soulevez une jambe en position d'arbre.
Un tapis à poils longs et à poils longs n'est pas la meilleure option pour une classe fluide ou une classe Hatha avec beaucoup de poses debout ou équilibrées, mais pourrait être confortable pour une pratique réparatrice ou Yin dans laquelle vous passez la plupart du temps sur le sol. Il est également peu probable que vous transpiriez dans l'une de ces pratiques plus silencieuses, vous n'avez donc pas à vous soucier de ce que votre tapis acquière une odeur au fil du temps.
Parquet
L'un des plus grands maîtres du yogi de tous les temps, BKS Iyengar, a défini le yoga pendant une grande partie du 20e siècle. Il a découragé et même interdit aux pratiquants d'utiliser autre chose que leur corps et ses accessoires (y compris les blocs et le mur de yoga) pendant la pratique. Un plancher de bois était tout ce dont vous aviez besoin pour commencer votre yoga.
Un plancher en bois offre une surface relativement stable pour les postures debout et l'équilibre des bras, comme le Corbeau, mais peut être inconfortable pour les poses à genoux comme le chameau, les poiriers et les supports d'épaule.
: Qu'est-ce qui fait un bon tapis de yoga?
