Lorsque vous avez la tête brumeuse et que vous manquez d'énergie, rien ne sonne mieux qu'une tasse de café fumante pour vous remonter le moral. Si vous pensez, cependant, "le café me fait bizarre", vous pourriez ne pas avoir hâte à cette tasse du matin. Le coupable pourrait être l'un des divers facteurs.
Pourquoi le café vous rend malade
Tout d'abord, il est important de déterminer si c'est la quantité de caféine dans le café ou la boisson elle-même qui vous cause des problèmes. Si le café vous rend malade toute la journée, cela peut signifier que votre corps a une faible tolérance à la caféine. Selon votre constitution génétique individuelle, vous pourriez être un métaboliseur rapide ou lent de la caféine, ce qui signifie qu'elle affecte votre corps à un rythme différent. Les métaboliseurs lents ressentent les effets puissants de la caféine après de petites doses, ce qui signifie qu'une seule tasse de café pourrait faire battre leur cœur.
Prenez votre petit déjeuner pour vous sentir mieux
Si la caféine ne vous dérange pas, mais que vous trouvez que le café vous rend malade le matin, cela peut être dû à l'acidité. Le café peut aggraver les symptômes de reflux acide, y compris les douleurs thoraciques et les difficultés à avaler, selon la clinique Mayo. Il peut également parfois irriter la muqueuse de l'estomac, surtout lorsqu'il est consommé le matin avant le petit déjeuner.
Lorsque le café frappe votre système sans aucun aliment pour ralentir son absorption, c'est beaucoup pour votre estomac sensible à gérer - et cela explique pourquoi vous vous sentez mal à l'aise après une seule tasse. Essayez d'abord de manger quelque chose ou d'ajouter du lait ou d'autres matières grasses à votre boisson pour augmenter les calories.
Café sur un estomac sensible
Le café ne vous rend généralement pas malade, sauf si vous avez un estomac déjà sujet à des sensibilités. Tant que vous consommez du café avec modération (pas plus de trois à quatre tasses par jour), vous ne devriez pas remarquer d'effets indésirables importants. Si vous vous sentez malade et ne comprenez pas la cause, il pourrait être utile de parler à votre médecin pour connaître la cause profonde de votre situation spécifique.
Votre estomac sensible peut être causé par des allergies alimentaires au SCI, et il peut prendre un léger changement dans votre alimentation pour remarquer un soulagement de vos symptômes. Si vous trouvez que boire du café aggrave vos problèmes d'estomac, essayez de réduire vos sensations.
Autres causes de «se sentir bizarre»
Pendant les premiers stades de la grossesse, vous pourriez également remarquer une réaction indésirable au café. Si le café vous rend malade pendant la grossesse, il est probablement lié aux nausées matinales ressenties au cours du premier trimestre. Cet effet ne sera pas permanent et devrait se terminer vers la 12e semaine de grossesse, selon l'American Pregnancy Association.
Si vous avez modéré votre consommation de caféine et ajouté de la nourriture à votre routine matinale, mais que le café vous fait toujours bizarre, vous voudrez peut-être discuter de votre situation spécifique avec un professionnel de la santé qualifié. Les douleurs à l'estomac peuvent être causées par des allergies alimentaires ou un ulcère d'estomac, dont vous voudrez certainement vous faire soigner.
