La seule différence entre les pointes métalliques au bas des chaussures d'un sprinter était la longueur. Désormais, les pointes sont disponibles dans des formes et des longueurs spécifiques à certaines distances, événements et types de surfaces de piste. Décider du type de pointe de piste à utiliser peut améliorer les résultats et influencer les méthodes d'entraînement. Les conseils aux adolescents sont particulièrement importants. Ceux qui ne cessent de croître doivent obtenir le bon pic et créer de bonnes habitudes et une forme qui dureront toute une vie.
Pointes de pyramide
Les pointes traditionnelles ont été développées par le fondateur de la société de chaussures qui s'est transformée en Reebok, Joseph William Foster, vers 1890. La société de chaussures Adidas s'est encore affinée dans les années 1930, et les pointes d'aujourd'hui ont généralement cette forme. Les pointes de pyramide sont disponibles en différentes longueurs. Le plus courant est 1/4 pouce et est utilisé sur les pistes synthétiques intérieures et extérieures. L'USA Track & Field Association n'autorise que ce type de pointes lors de ses compétitions sanctionnées.
Pointes d'aiguille
Les pointes avec une pointe d'aiguille pointue sont appelées pointes d'aiguille. Ceux-ci sont principalement vendus en longueur de 3/16 de pouce et offrent une bonne adhérence sur les surfaces de piste humides et pluvieuses. Utilisez-les avec prudence car ils peuvent vraiment s'enfoncer dans la piste, nécessitant des efforts pour les sortir à nouveau. Les coureurs plus légers font généralement mieux avec les pointes d'aiguille. Les coureurs plus lourds frappant le sol avec plus de force n'ont pas besoin de creuser autant. Les pointes d'aiguille plus longues, de 1/4 à 3/8 de pouce, fonctionnent bien sur une piste de cendres extérieure car elles pénètrent la couche de surface et creusent fermement dans la base.
autres considérations
Les sprinters débutants préfèrent utiliser des pointes pyramidales jusqu'à ce que la forme soit très bonne, car il est possible de gratter la jambe opposée avec des pointes si vous prononcez trop sur une foulée. Les pointes d'aiguille sont principalement utilisées pour courir sur des pistes toutes saisons qui ont une surface élastique. Ces pointes sont sous l'avant-pied de la chaussure car les sprints courts sont exécutés entièrement sur les orteils. Cela permet un mouvement vers l'avant optimal, les pointes gardant le pied pointé vers l'avant.
Amorti au talon
Pour toute distance supérieure à quelques centaines de mètres ou pour les coureurs débutants, il est préférable d'utiliser une chaussure avec des pointes pyramidales sous l'avant-pied et un talon rembourré avec un rembourrage sous la cuvette de talon. Il s'agit d'un bon compromis entre l'adhérence des orteils et l'appui de la frappe au talon. Par exemple, lors d'une course de 10 000 mètres à l'intérieur et à l'extérieur, le talon d'un coureur frappe et l'orteil suit. Les pointes de pyramide aident à maintenir la direction du pied vers l'avant.
