Le bâton bo est une arme d'arts martiaux traditionnelle qui mesure généralement 5 ou 6 pieds de long. Ce long bâton en bois a des applications à la fois défensives et offensives. Le bâton est particulièrement bon pour frapper un adversaire à longue distance. Les artistes martiaux expérimentés peuvent faire tournoyer cette arme à des vitesses fascinantes. Avant de commencer à faire tourner le personnel bo autour de votre corps, essayez quelques techniques de base, y compris le bloc ascendant, la frappe inverse, le balayage et la poussée vers le bas.
Rising Block
Le bloc montant est une technique de base utilisée pour se défendre contre une attaque aérienne. Pour exécuter ce bloc, maintenez la portée bo dans une poignée standard. Saisissez le bâton afin que vos mains le divisent en trois sections égales. Votre paume droite doit être tournée vers le haut et votre paume gauche doit être tournée vers le bas. Pour bloquer, gardez l'arme parallèle au sol et soulevez-la au-dessus de votre tête. Le bloc levant peut se défendre contre un coup de bâton ou d'épée visant votre tête. Assurez-vous de bloquer l'arme de votre adversaire avec la section centrale de votre bâton.
Strike inversé
Après avoir effectué un bloc montant, une contre-attaque possible est la frappe inverse. Pour effectuer la frappe inverse, commencez par la portée de bo au-dessus de votre tête dans une position de bloc montant. Gardez le personnel parallèle au sol et tournez-le dans le sens antihoraire. Lorsque vous faites pivoter la portée, abaissez-la et placez votre main gauche sous l'aisselle droite. Ce mouvement devrait faire en sorte que l'extrémité droite du bâton frappe votre adversaire du côté droit de la tête ou du cou.
Balayage
Un balayage de base est effectué de manière similaire à une frappe inversée. Pour effectuer un balayage, commencez dans la même position que vous vous êtes retrouvé sur la frappe inverse. Une extrémité du personnel doit être sous vos aisselles et l'autre extrémité doit être pointée directement devant vous. Déplacez l'extrémité frappante de la portée bo vers les chevilles de votre adversaire sur le côté droit de son corps. Faites pivoter rapidement vos hanches vers la droite en balayant les jambes de votre adversaire sous lui.
Poussée vers le bas
Une poussée vers le bas est une technique de base que vous pouvez utiliser après avoir renversé un adversaire au sol. Pour exécuter une poussée vers le bas, maintenez la portée bo dans une prise standard. Levez la main droite et abaissez la main gauche de sorte que le bâton soit incliné à un angle d'environ 45 degrés. Étendez votre bras droit et passez votre main gauche sur votre poitrine. Poussez avec force l'extrémité inférieure de la portée vers votre adversaire.
