Le diabète est une maladie très gérable si vous avez les bons outils. Perdre et maintenir un poids santé est une façon d'améliorer votre contrôle de la glycémie et de réduire le risque de complications. Pour perdre du poids, il est important de trouver le régime qui vous convient. En tant que programme de remplacement de repas, Slim-Fast peut vous aider à limiter votre apport calorique, à perdre du poids et à améliorer votre contrôle de la glycémie. Avant de commencer un programme de perte de poids, consultez d'abord votre médecin.
Régime diabétique
Vous n'avez pas besoin de manger des aliments spéciaux sur le régime diabétique. En fait, le régime alimentaire vous encourage à manger les mêmes aliments sains que tout le monde devrait manger, y compris les fruits, les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras. Cependant, il est important de contrôler la quantité de nourriture que vous mangez à chaque repas et d'essayer de manger à la même heure chaque jour. Plus important encore, il est important de contrôler la quantité de glucides que vous mangez à chaque repas. Les glucides, présents dans les féculents, les fruits, le lait et le yogourt, augmentent la glycémie. Contrôler la quantité que vous mangez à chaque repas peut vous aider à contrôler la glycémie.
Plan Slim-Fast
Slim-Fast est un régime de remplacement de repas. Sur le plan, vous remplacez deux de vos repas réguliers par un shake ou une barre de repas, et mangez un repas équilibré régulier de 500 calories. Le plan vous recommande également d'inclure trois collations saines par jour, comme des fruits, des légumes ou des collations. Chaque collation doit être limitée à 100 calories. Sur la base de ces directives, le plan de régime Slim-Fast limite vos calories à environ 1200 calories par jour, ce qui en fait un plan de perte de poids hypocalorique.
Slim-Fast et le diabète
En tant que plan de régime hypocalorique, Slim-Fast peut vous aider à perdre du poids, ce qui contribue à améliorer votre contrôle de la glycémie. De plus, le plan de repas structuré peut vous aider à contrôler les portions et l'apport en glucides. Chaque shake Slim-Fast contient environ 25 grammes de glucides; chaque barre de repas contient 23 grammes; et chaque snack-bar 15 grammes. Manger une quantité constante de glucides à chaque repas et collation aide également à la gestion de la glycémie. Votre repas régulier et équilibré devrait limiter les glucides à 45 grammes à 60 grammes, comme recommandé par l'American Diabetes Association.
Considérations
Lorsque vous traitez avec le diabète, vous pouvez suivre en toute sécurité le régime Slim-Fast tant que vous êtes étroitement surveillé par votre médecin. Cependant, en tant que régime de remplacement de repas liquide, Slim-Fast ne vous apprend pas à contrôler les portions ou les glucides une fois que vous avez recommencé à manger régulièrement pour tous vos repas. Cela peut vous compliquer la tâche de maintenir votre perte de poids et de contrôler votre glycémie.
