Un milliard de rhumes surviennent chaque année aux États-Unis, selon le University of Pittsburgh Medical Center. Le rhume entraîne plus d'absences du travail et de l'école que toute autre maladie. Le rhume est causé par un certain nombre de virus différents qui enflamment les parois du nez et de la gorge. La prévention du froid est primordiale pour maintenir une bonne santé et une bonne productivité. Le bicarbonate de soude et le sel sont des outils utiles pour prévenir la propagation des germes et diminuer la longévité du rhume.
Gorge
Se gargariser avec une solution de bicarbonate de soude et d'eau salée plusieurs fois par jour peut aider à prévenir ou à soulager le mal de gorge. Le sel et le bicarbonate de soude aident à tuer les germes et à stopper le développement des levures et des champignons dans la gorge. De plus, le sel aide à détendre le flegme dans la gorge. Selon l'Université Northwestern, mélanger 1/2 c. de sel et 1/2 c. de bicarbonate de soude avec une tasse pleine d'eau tiède et se gargariser plusieurs fois dans la journée peut vous aider à éviter d'avoir un rhume ou à raccourcir la durée de votre rhume.
Nez
Les rhumes surviennent généralement pendant les mois d'hiver lorsque l'environnement est froid et sec. Les voies nasales sèches peuvent contribuer à la congestion nasale. Les bactéries se développent sous la croûte nasale causée par les voies nasales sèches. Garder les membranes du nez humides peut aider à éliminer le mucus du nez. L'utilisation d'un spray salin offre une solution à un nez sec et congestionné. Le sel aide à attirer le mucus dans le nez et à décongestionner les voies nasales. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, vous pouvez préparer une solution d'irrigation saline en mélangeant 1/4 c. de sel non iodé, 1/4 c. de bicarbonate de soude et 8 oz. d'eau tiède. Utilisez une seringue à bulbe avec le mélange salin pour rincer vos voies nasales deux fois par jour.
La déshydratation
La déshydratation peut se produire lorsque le corps perd trop de liquides à cause de la fièvre, des vomissements ou de la diarrhée. La fièvre, les vomissements et la diarrhée sont des symptômes plus généralement observés dans la grippe. Cependant, un rhume sévère peut produire ces mêmes symptômes, en particulier chez les jeunes enfants. Lorsque les fluides sont perdus dans le corps, les électrolytes dans le corps peuvent devenir déséquilibrés. Les électrolytes sont des sels et des minéraux qui régulent les quantités d'eau dans votre corps. Selon le département de la santé publique du comté de Los Angeles, vous pouvez faire votre propre mélange d'électrolytes pour restaurer les fluides et l'humidité dans votre corps. Mélanger 1 pinte. d'eau, 1/4 c. de bicarbonate de soude, 1/4 c. de sel, 2 c. de sucre et de jus de citron ou de lime pour le goût. Buvez le mélange au besoin jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.
Nettoyeur
Lors d'un rhume, le système immunitaire du corps est taxé, ce qui le rend plus susceptible de capter les germes et de contracter une infection bactérienne. Le bicarbonate de soude est un antiseptique naturel qui aide à tuer les germes qui se développent sur vos mains et les produits d'hygiène. Utilisez du bicarbonate de soude comme nettoyant pour les mains et nettoyant pour vos produits buccaux, tels que les dispositifs de retenue, les prothèses dentaires et les brosses à dents. Mélanger 2 c. de bicarbonate de soude avec de l'eau tiède et trempez votre brosse à dents ou d'autres produits oraux.
