Evander Holyfield a commencé sa formation de boxe à l'âge de 8 ans et pesait 65 livres. Il est ensuite devenu médaillé olympique et quadruple champion du monde des poids lourds. Votre enfant ne deviendra peut-être jamais le champion des poids lourds, mais il ou elle peut tirer plusieurs avantages du sport de la boxe. L'entraînement dans ce sport aide les enfants à exceller physiquement et mentalement.
sécurité
Avant d'inscrire votre enfant à un programme de boxe, assurez-vous qu'il est affilié à l'un des organes directeurs du sport. Ces organisations peuvent être contactées via l'International Boxing Association. Un club de boxe doit suivre certaines précautions de sécurité. Les enfants doivent porter un casque protecteur, des embouts buccaux et des gants de boxe lorsqu'ils s'entraînent. Ils doivent toujours être étroitement surveillés par un entraîneur de boxe qui s'assure que les enfants ne lancent pas de techniques inappropriées. Lorsque vous vous affrontez ou frappez un sac lourd, les enfants doivent également porter des bandages pour les mains. Les bandages pour les mains empêchent les enfants de se blesser les mains ou les poignets.
Perforation
La boxe apprendra à votre enfant à lancer plusieurs types de coups de poing. Ces poinçons comprennent le jab, la croix, le crochet et l'uppercut. Votre enfant apprendra les bonnes mécaniques corporelles nécessaires pour lancer ces techniques avec le plus de vitesse et de puissance. Ces compétences aident non seulement les enfants à concourir dans un ring, mais elles peuvent également aider les enfants à se défendre contre les intimidateurs ou les personnes dangereuses en dehors du ring.
Jeu de jambes
Un jeu de jambes correct fait partie intégrante de la boxe. Les combattants doivent se déplacer efficacement sur le ring pour délivrer des coups de poing et les échapper. Ils doivent également savoir comment répartir correctement le poids sur chaque pied pour emballer le plus de puissance dans chaque coup de poing. L'importance du poinçonnage et du jeu de jambes en boxe améliore la coordination et l'équilibre chez les enfants.
Éducation physique
L'entraînement de boxe comprend le saut à la corde, le jogging et le combat. Toutes ces activités améliorent la condition cardiovasculaire de votre enfant. Les boxeurs passent également beaucoup de temps à renforcer leurs bras et leurs jambes. L'entraînement de boxe des jeunes se concentre souvent sur les exercices de poids corporel tels que les pompes, les craquements et les squats. La boxe peut aider votre enfant à se mettre en forme physique afin de supporter la longueur et les exigences d'un maximum de deux minutes de boxe.
Avantages mentaux
La boxe offre aux enfants plusieurs avantages mentaux dont ils ont besoin dans leur vie quotidienne. Une meilleure santé physique et de meilleures performances sur le ring peuvent renforcer la confiance de votre enfant. De plus, lorsque vous combattez un adversaire ou que vous frappez simplement un sac de vitesse, une concentration extrême est requise. Cela peut se traduire par une meilleure concentration en classe. Selon le Michigan Boxing Gym, ce sport aide également les jeunes à contrôler la colère et l'agressivité. Les enfants apprennent que perdre leur sang-froid dans le ring est en réalité contre-productif. Lorsque les jeunes boxeurs réussissent des entraînements et des matchs rigoureux, ils apprennent également l'autodiscipline et la détermination.
