Si votre glycémie baisse trop bas, votre corps vous enverra des signaux. Les tremblements, la transpiration, la sensation de faiblesse, les étourdissements ou les étourdissements, l'irritabilité, l'anxiété ou la confusion sont tous des signes d'une réaction hypoglycémique. Une hypoglycémie peut survenir même si vous n'avez pas de diabète. Consultez votre médecin si vous souffrez régulièrement d'hypoglycémie pour faire faire des recherches et des tests afin de déterminer la source de votre faible taux de sucre dans le sang. L'un de ces tests devrait vérifier l'intolérance au blé, car c'est l'une des causes potentielles de votre problème.
Intolérance au blé
L'intolérance au blé est le résultat d'une sensibilité au gluten. La maladie cœliaque est une condition dans laquelle l'exposition au gluten déclenche une réaction immunitaire et détruit les intestins, mais l'intolérance au gluten est en fait plus répandue et peut être responsable de symptômes qui affectent toutes les parties de votre corps. Si vous êtes intolérant au gluten, vous pourriez avoir des problèmes digestifs, des problèmes de poids, des maladies auto-immunes comme le vitiligo, la polyarthrite rhumatoïde et la thyroïdite de Hashimoto. L'hypoglycémie peut également être un symptôme d'intolérance au blé ou au gluten, selon le Dr Stephen Wangen du IBS Treatment Center de Seattle et auteur de "Plus sain sans blé: une nouvelle compréhension des allergies au blé, de la maladie coeliaque et de l'intolérance au gluten non coeliaque"."
Le blé dans votre alimentation
Intolerance au gluten
Autres conseils nutritionnels
Si l'intolérance au blé ou au gluten est responsable de votre hypoglycémie, votre état s'améliorera considérablement après avoir ajusté votre alimentation en conséquence. Cependant, vous devez toujours suivre les conseils nutritionnels standard qui vous aideront à maintenir votre glycémie plus stable entre les repas pour éviter de ressentir un faible et ses symptômes désagréables. Mangez un repas ou une collation sans blé ou sans gluten toutes les deux à trois heures. Sélectionnez des sources riches en fibres de glucides et combinez toujours les aliments riches en glucides avec des matières grasses, des protéines ou les deux pour stabiliser votre glycémie.
