Avoir des muscles thoraciques solides peut vous aider à vous éloigner de la compétition dans tous les types de sports. Mais la force n'est pas tout ce dont vous avez besoin; l'endurance musculaire - la capacité de vos muscles à effectuer des mouvements répétitifs pendant de plus longues périodes - est également importante. Le football, le baseball, la natation et l'aviron sont des sports dans lesquels la force et l'endurance de votre poitrine sont mises à rude épreuve.
Football
La poussée constante, le blocage et le jockey pour la position dans le football nécessitent que vous ayez de forts muscles de la poitrine. Les joueurs de football utilisent leurs muscles de la poitrine lorsqu'ils bloquent ou poussent leur adversaire, et les joueurs défensifs font de même lorsqu'ils essaient de s'éloigner ou de descendre d'un bloc.
De plus, les joueurs défensifs utilisent également fortement les muscles de la poitrine lorsqu'ils effectuent des plaqués; non seulement ils poussent et attrapent, mais les défenseurs bouclent également le joueur offensif pour l'attaquer. La poitrine est également impliquée dans le mouvement de lancer du quart-arrière et avec les porteurs de ballon.
Base-ball
Les joueurs de baseball ont besoin de force et d'endurance dans la poitrine pour accomplir les tâches de frapper et de lancer le ballon. Le muscle thoracique est un muscle de soutien, mais il est impliqué dans le mouvement de lancer renversé au baseball. Le mouvement, en particulier pour les lanceurs, est plus lié à l'endurance, mais la force aide certainement un joueur à lancer la balle plus fort.
La force de la poitrine est vitale pour les frappeurs de baseball, car les frappeurs doivent étendre leurs bras avec force pour frapper fort et loin la balle. La poitrine est le plus grand muscle impliqué dans le swing et, dans une certaine mesure, l'endurance musculaire de la poitrine est importante pendant le swing - en particulier vers la fin d'une partie ou d'une pratique prolongée.
Nager
Tous les coups de nage impliquent les muscles de la poitrine, ce qui aide à étendre les bras. Les mouvements comme le freestyle, le dos et la brasse sont tous alimentés par les muscles de la poitrine. La force dans la poitrine est importante pour aider un athlète à nager plus rapidement, mais l'endurance musculaire thoracique est encore plus importante. Les courses de natation peuvent durer 30 minutes ou plus à la fois, donc l'athlète le plus fort peut commencer devant, mais l'endurance devient la clé pour gagner la course.
Aviron
Tout sport d'aviron comme le kayak, le canoë ou l'aviron de compétition nécessite une force et une endurance thoraciques. Les muscles thoraciques sont fortement impliqués dans les deuxième et troisième phases de la course d'aviron. Sur de courtes distances d'aviron, la force de la poitrine peut certainement vous aider à ramer plus rapidement. Cependant, sur une distance plus longue, la force s'use et l'endurance dans les muscles de la poitrine vous permet de ramer des kilomètres à la fois.
