Le Bowflex TreadClimber est une machine cardio hybride qui combine les avantages d'un tapis roulant avec ceux de la machine pas à pas d'escalier. Bowflex affirme que la technologie hybride intégrée au TreadClimber vous permet "d'obtenir le corps que vous voulez en deux fois moins de temps", mais aucune recherche scientifique ne prouve cette affirmation. En 2011, il existe trois modèles Bowflex TreadClimber sur le marché: TC1000, TC5000 et TC5500.
Comment ça fonctionne
Le Bowflex TreadClimber comprend deux pédales ou des plateaux de tapis roulant pour chacun de vos pieds. Ces pédales oscillent de haut en bas tandis que la courroie du tapis roulant se déplace de façon similaire à un mouvement du tapis roulant. Il y a des poignées disponibles pour l'équilibre ainsi qu'un tableau de bord électronique pour changer de programme et suivre vos progrès. La vitesse maximale du TreadClimber varie de 3, 8 mph sur le TC5000 bas de gamme à 4, 5 mph sur le modèle haut de gamme TC5500.
Avantage cardiovasculaire
Les avantages cardio sont potentiellement élevés avec une formation cohérente sur une machine TreadClimber. Les modèles de fitness professionnels de Fitness-events.com ont testé le TreadClimber et ont constaté que l'avantage cardio était l'une de ses plus grandes forces. Le résultat de 30 à 60 minutes d'exercices cardio-vasculaires modérément actifs chaque jour, selon les Centers for Disease Control and Prevention, abaissera votre tension artérielle, améliorera votre cholestérol HDL, vous aidera à brûler des calories et à réduire votre risque de maladie cardiaque.
Tonus musculaire
L'action d'escalier du TreadClimber peut aider à tonifier les muscles de vos jambes. Le TreadClimber simule la montée ou la montée d'un escalier. Vos mollets, quadriceps, fessiers et ischio-jambiers - tous les principaux groupes musculaires de vos jambes - sont entraînés avec ce type d'action. Un article publié dans "The Telegraph" souligne également que monter des escaliers offre plusieurs avantages positifs pour la santé, notamment en réduisant de 15% le risque de mourir prématurément.
Perte de poids
Utilisé régulièrement, le TreadClimber peut vous aider à perdre du poids au fil du temps. Le fabricant prétend que l'exercice à une intensité de niveau 12 pendant 30 minutes à une vitesse de 3, 2 mph, vous pouvez brûler 321 calories. Il ne s'agit que d'une estimation car les personnes plus lourdes brûleront plus de calories que les personnes plus légères qui font de la même intensité et de la même durée. Cependant, en utilisant 321 calories par séance d'entraînement comme estimation de base, vous pouvez brûler l'équivalent de 1 lb de graisse corporelle tous les neuf à 10 jours d'exercice pendant 30 minutes par jour.
