Selon Health911.com, des vaisseaux sanguins sains sont essentiels à une bonne circulation, car le sang est pompé du cœur pour transporter les nutriments vers les cellules dans tout le corps par les artères, puis retourne au cœur par le système veineux. Les veines affaiblies, également appelées varices, sont élargies et tordues, provoquant un gonflement, des douleurs et des crampes musculaires. Les varices apparaissent principalement dans les jambes et laissent des ecchymoses et des ulcères causés par une mauvaise alimentation ou de longues périodes d'assise. La prise de quantités adéquates de minéraux peut aider à améliorer le système de circulation veineuse et à réduire la constriction du flux sanguin. Bien que la position debout ou assise prolongée, la levée de poids lourds, le manque d'exercice, le vieillissement et les changements hormonaux contribuent à cette condition, l'utilisation régulière de minéraux appropriés peut réduire les effets au fil du temps. Consultez votre médecin et suivez attentivement les instructions avant de commencer à utiliser un régime minéral pour renforcer les vaisseaux sanguins affaiblis.
Magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel nécessaire au fonctionnement normal des systèmes du corps, selon OurHealthCoop.com. Le magnésium est un composant actif du processus de création d'énergie d'une cellule, des activités nerveuses, de la fonction vasculaire et de la formation osseuse, ce qui en fait un minéral très bénéfique pour la santé des vaisseaux sanguins. Le système vasculaire est composé de grandes quantités de vaisseaux sanguins qui poussent le sang dans tout votre corps. Chaque fois que votre cœur bat, le sang est forcé dans les artères, qui sont tapissées de muscles lisses qui se contractent et se dilatent pour pousser le sang à travers les vaisseaux. Le magnésium est un élément essentiel dans l'expansion de ces muscles pour ouvrir les vaisseaux sanguins, permettant au sang de circuler en douceur.
Potassium
Selon For the Record, le potassium est un minéral qui est présent à l'intérieur des cellules et joue un rôle vital dans le maintien de l'équilibre hydrique, de l'équilibre électrolytique et de l'intégrité cellulaire. Le corps utilise plus du tiers de son énergie pour pomper le potassium dans et hors des cellules pour aider à conduire les impulsions nerveuses, contracter les muscles, maintenir un pH corporel normal et soutenir la santé des os et des reins. Une carence en potassium peut entraîner une arythmie cardiaque, une faiblesse musculaire et une intolérance au glucose. C'est un minéral essentiel pour la constriction ou la relaxation appropriée des vaisseaux sanguins.
Le fer
Le fer est un autre minéral répandu dans le corps et contenu dans l'hémoglobine, ce qui aide les globules rouges à transporter l'oxygène vers les tissus du corps, selon Merck. Le fer est également un composant important des cellules musculaires et est essentiel à la formation de diverses enzymes dans le corps. Lorsque les globules rouges meurent, le fer à l'intérieur d'eux est renvoyé dans la moelle osseuse et réutilisé dans de nouveaux globules rouges. Une carence en fer due à une mauvaise alimentation peut entraîner une anémie, ce qui donne une apparence pâle et peut vous faire sentir faible et fatigué. Un apport adéquat en fer, soit par le biais d'additifs ou de compléments alimentaires, est nécessaire pour des vaisseaux sanguins forts et une bonne circulation sanguine dans tout le corps.
