Votre pouls, ou fréquence cardiaque, est le nombre de fois que votre cœur bat chaque minute. Au repos, une fréquence cardiaque normale se situe entre 60 et 100 battements par minute. Bien qu'un pouls inférieur à 60 puisse être normal pour certaines personnes, il peut signaler une crise médicale chez d'autres - en particulier s'il s'accompagne de symptômes tels qu'une faiblesse ou des étourdissements.
Variation normale
Votre pouls peut être ressenti en plaçant 2 doigts à l'intérieur de votre poignet, sur le côté de votre cou, à l'intérieur de votre coude ou sur le dessus de votre pied. Comptez les battements pendant 1 minute pour déterminer votre fréquence cardiaque. Ce taux varie tout au long de la journée et est affecté par votre forme physique et votre santé. Votre taux de repos, avec une plage habituelle comprise entre 60 et 100, est capturé lorsque vous êtes calme, assis ou couché et détendu. Pendant la journée, votre pouls peut s'accélérer en raison de l'activité, du stress et même de la position du corps.
Taux bas dans les corps actifs
Les personnes très actives, y compris les athlètes, ont tendance à avoir des pouls au repos naturellement inférieurs - même inférieurs à 60. Ceci est le reflet d'un muscle cardiaque fort et efficace qui n'a pas besoin de travailler aussi dur pour faire son travail en maintenant un rythme régulier. Ainsi, un rythme cardiaque bas, en l'absence de symptômes, ne signale pas nécessairement une condition dangereuse.
Bradycardie
La bradycardie est le terme médical qui fait référence à une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute, selon l'American Heart Association. La bradycardie peut être causée par des changements dans la structure cardiaque en raison du vieillissement ou des conditions de santé, ou en raison de dommages au système électrique du cœur. Des médicaments tels que les bêta-bloquants ou une autre digoxine, un médicament pour le cœur, agissent également pour ralentir le pouls. Un rythme cardiaque lent devient dangereux si le cœur n'est pas capable de pomper suffisamment de sang pour fournir au corps l'oxygène et les nutriments nécessaires.
Avertissements
Si votre pouls chute trop bas, vous pouvez vous sentir étourdi, étourdi, confus ou très fatigué. L'évanouissement est également un risque. Dans les cas graves, un arrêt cardiaque ou une perte soudaine de la fonction cardiaque peut survenir. Si elle n'est pas traitée, la bradycardie peut entraîner des douleurs thoraciques, une pression artérielle élevée ou basse et une insuffisance cardiaque. Donc, si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin. Après avoir évalué vos symptômes et après un examen et des tests, votre médecin peut déterminer si votre faible pouls est à un niveau dangereux et recommander un plan de traitement personnalisé.
Évalué par Kay Peck, MPH RD
