Le régime HCG consiste à prendre une hormone produite par les femmes enceintes, appelée gonadotrophine chorionique humaine. Vous limitez également considérablement votre apport calorique à ce régime à environ 500 calories par jour. Il existe différentes versions du régime, de sorte que les types et les quantités de fruits que vous pouvez et ne pouvez pas avoir peuvent varier en fonction du plan. Le régime d'origine a été lancé par le Dr ATW Simeons en 1950, selon le site Web Green HCG. Les régimes hypocaloriques et restreints, comme le régime HCG, peuvent avoir des conséquences graves, vous ne devez donc en suivre qu'un sous la surveillance d'un médecin.
Fruits inclus
Le site Web "Perte de poids rapide avec HCG" rapporte que vos choix de fruits comprennent une poignée de fraises, une pomme ou une orange, un demi-pamplemousse, 2 prunes, la moitié d'une pêche fraîche, une demi-tasse d'abricots secs ou une demi-tasse de cerises. Vous êtes autorisé deux portions par jour au total, composé de ces types. Un autre site, HCGDietTips.com, dit que vous pouvez avoir l'un des types de fruits approuvés, y compris uniquement des fraises, des pommes ou des pamplemousses, chaque jour.
La phase 1
Il y a des fruits spécifiques que vous pouvez et ne pouvez pas apprécier pendant les différentes phases du régime HCG. La phase 1 dure de 3 à 7 jours et comprend la consommation d'une abondance d'aliments riches en graisses, dans le but de calmer les envies et de dire à votre corps de ne pas passer en mode famine. Aucun fruit n'est inclus dans cette étape.
Phase 2
La phase 2 se poursuit pendant les 23 à 40 prochains jours et comprend uniquement des pommes, des oranges, des fraises et du pamplemousse. À partir de cette recommandation stricte, supposez que vous ne pouvez pas manger d'autres types de fruits, y compris les pêches, les poires, la pastèque, la papaye et une abondance d'autres variétés.
Phase 3
La phase 3 dure trois semaines après la fin de la deuxième phase. Au cours de cette phase, vous pouvez étendre votre alimentation pour inclure tous les aliments, à l'exception des amidons et des sucres. Pendant cette phase, évitez les fruits avec beaucoup de glucides, y compris les mangues, les plantains, les bananes et les fruits secs, ainsi que les fruits riches en sucre, tels que les fruits et les jus de fruits en conserve.
avertissement
Il n'y a aucune preuve montrant que le régime HCG est efficace. Tous les résultats semblent provenir de la restriction calorique au lieu du régime alimentaire ou des injections de HCG. Le régime ne fournit pas suffisamment de calories ou de nutriments et peut vous faire perdre des cheveux et vous sentir fatigué et irritable. Il peut également provoquer des maux de tête ou des caillots sanguins. Les injections de HCG peuvent provoquer des effets secondaires avec les hormones et peuvent interférer avec les anticorps, pouvant entraîner des problèmes avec les grossesses ultérieures. Les suppléments de HCG sous d'autres formes que les injections ne sont pas réglementés et pourraient avoir des effets secondaires supplémentaires. Il est également probable que vous repreniez le poids que vous perdez avec le régime.
