À propos de la dysfonction érectile
La dysfonction érectile (ED), une condition où un homme a du mal à atteindre et à maintenir une érection, survient chez 18 pour cent des hommes de plus de 20 ans, selon une recherche publiée dans le numéro de février 2007 du "American Journal of Medicine". Selon cette recherche, ce problème devient plus courant à mesure que les hommes vieillissent - jusqu'à 70% des hommes de 70 ans et plus signalent cette préoccupation. Cependant, ED n'est pas considéré comme une partie normale du vieillissement. Dans la plupart des cas, il existe une cause physique - la plus courante étant une mauvaise circulation sanguine dans la région. Les hommes atteints de diabète, de maladies cardiaques et d'hypertension artérielle sont plus susceptibles de souffrir de dysfonction érectile. Le pénis a besoin d'un flux sanguin suffisant pour devenir érigé, et ces conditions endommagent souvent les vaisseaux sanguins ou restreignent le flux sanguin vers l'organe. Depuis ED est si commun, les substances alimentaires telles que la caféine ont été soupçonnées de contribuer à ce problème.
Caféine et circulation sanguine
Parce que la caféine peut agir comme un vasoconstricteur, une substance qui rétrécit les vaisseaux sanguins, elle a été supposée aggraver la dysfonction érectile. Mais les effets de la caféine sur le flux sanguin peuvent sembler un peu contradictoires. Initialement, une légère contraction du flux sanguin peut se produire, mais cet effet est temporaire et peu fréquent chez les consommateurs de caféine habituels. La caféine agit principalement comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'elle améliore la circulation sanguine - ce qui peut être bénéfique pour la dysfonction érectile. La caféine stimule également le système nerveux central, provoquant une soudaine explosion d'énergie et de vigilance. Fait intéressant, la caféine est le stimulant le plus consommé au monde. La caféine est consommée dans le régime alimentaire de 89 pour cent des adultes américains sur une base quotidienne, avec 70 pour cent de cette consommation de caféine provenant du café, selon une étude publiée dans le numéro de mai 2015 de "American Society for Nutrition".
Caféine et dysfonction érectile
Étant donné que la caféine se trouve dans les boissons qui ont des effets supplémentaires sur la santé, tels que les antioxydants bénéfiques dans le café et le thé, ou les sucres moins bénéfiques dans les boissons énergisantes, il peut être difficile pour les chercheurs de déterminer quels effets sont liés à la caféine et quels effets sont d'autres substances. Le café, par exemple, contient des centaines de composés qui peuvent avoir un impact sur la santé humaine. Un article de revue publié dans le numéro de septembre 2013 du "Journal of American College of Cardiology" a rapporté que la consommation régulière de café était neutre ou bénéfique pour une variété de résultats pour la santé, y compris les maladies cardiaques, le diabète et la mort de toutes causes. La caféine semble également influencer favorablement la dysfonction érectile. Une étude publiée dans le numéro d'avril 2015 de «PLoS One» a analysé les données autodéclarées de plus de 3700 hommes et a lié 2 à 3 tasses de café par jour à un risque réduit de dysfonction érectile.
Avertissements et precautions
La consommation de caféine équivalente à 2 à 3 tasses de café par jour semble avoir des effets neutres ou bénéfiques sur la santé de la plupart des gens et ne semble pas causer de dysfonction érectile. Cependant, un excès de caféine peut provoquer des symptômes tels que des troubles du sommeil, des maux de tête, de l'anxiété et des palpitations - des battements cardiaques forts ou rapides. Si vous avez des problèmes de santé, êtes enceinte ou avez du mal à dormir et souhaitez inclure des boissons contenant de la caféine, discutez de la consommation de caféine avec votre médecin. De plus, comme les pilules ou la poudre de caféine ont le potentiel de fournir des doses nocives, voire mortelles, de caféine, celles-ci doivent être évitées, à moins que votre médecin ne le recommande expressément. Enfin, si vous souffrez de dysfonction érectile, consultez votre médecin pour obtenir des conseils et des options de traitement.
Révisé par: Kay Peck, MPH, RD
