Perdre du poids peut être un défi frustrant. Mais quand vous avez 10 livres à perdre et trois jours pour le faire, ne paniquez pas. Il existe des moyens de perdre ces kilos en un rien de temps.
Étape 1
Éliminez tous les aliments salés, les glucides et les bonbons pendant les trois jours.
Étape 2
Effectuez un nettoyage corporel sain ou une désintoxication. Cela peut être fait dans un spa de jour; ou vous pouvez trouver un produit de désintoxication corporelle dans n'importe quel magasin de santé ou de suppléments.
Étape 3
Buvez de l'eau et évitez toutes les boissons sucrées et l'alcool.
Étape 4
Ne mangez que de la viande maigre et des légumes crus.
Étape 5
Entraînez-vous à une intensité modérée pendant au moins 45 minutes chaque jour.
avertissement
Ne respectez pas ce programme pendant plus de trois jours.
Vous pouvez perdre beaucoup de poids en peu de temps, mais gardez à l'esprit que vous reprendrez probablement une partie du poids à moins que vous ne changiez de façon permanente votre style de vie.
