Un doigt luxé se produit lorsque les os du doigt ne sont plus correctement alignés au niveau de l'articulation en raison d'un traumatisme. Il s'agit d'une blessure courante qui se produit lorsque l'extrémité du doigt est coincée, tordue, pliée ou tendue. Ce type de blessure est souvent observé lors d'activités sportives. Les symptômes comprennent un gonflement, une déformation et une douleur au doigt. Un doigt luxé doit être traité immédiatement. Le traitement implique que votre médecin remette l'os en place et attelle le doigt pour l'immobilisation. Après que le doigt a été immobilisé et que les muscles et les articulations autour de la blessure ont eu le temps de guérir, votre médecin vous indiquera quand commencer les exercices de rééducation du doigt.
Amplitude de mouvement
L'augmentation des mouvements et de la flexibilité du doigt blessé est un élément important de la rééducation des doigts. Pour améliorer l'amplitude des mouvements, utilisez votre main non blessée pour plier lentement le doigt blessé, en maintenant la position pendant cinq secondes. Ensuite, redressez lentement le doigt, en le maintenant également pendant cinq secondes. Répétez cet exercice 10 fois, trois à cinq fois par jour.
Prise d'objet
Avoir un doigt disloqué peut rendre difficile les activités quotidiennes, comme attacher vos chaussures et écrire. En utilisant votre pouce et votre doigt blessé, ramassez de petits objets comme des billes, des boutons ou des pièces de monnaie pour améliorer ces habiletés motrices.
Extension de doigt
Pour augmenter la flexibilité du doigt blessé, placez la main blessée sur une table avec la paume vers le bas et les doigts droits. Soulevez chaque doigt en le tenant individuellement pendant cinq secondes. Faites 10 répétitions, trois fois par jour.
Renforcement de la prise
Pour renforcer le doigt blessé, faites un poing avec la main blessée. Vous pouvez aider le doigt blessé dans un poing s'il ne se plie pas tout seul. Maintenez cette position pendant cinq à 10 secondes. Répétez l'exercice 10 fois, au moins trois fois par jour. Cet exercice peut également être fait avec une balle de tennis ou de stress.
Adduction à l'enlèvement
En commençant par vos doigts ensemble, écartez lentement vos doigts aussi loin que possible sans induire de douleur. Revenez à la position de départ. Répéter cet exercice 10 fois, trois fois par jour, aidera à augmenter l'amplitude des mouvements.
