Le calcium joue un rôle important dans la santé de vos os et de vos muscles et soutient la fonction de votre cerveau et de vos nerfs. L'hypercalcémie se produit lorsque le calcium dans votre circulation sanguine atteint un niveau anormal. Trop de calcium peut avoir un effet négatif sur divers systèmes et tissus du corps, y compris vos muscles.
Hypercalcémie
Le calcium aide vos muscles à fonctionner correctement. Bien que les suppléments de calcium puissent aider à prévenir une carence nutritionnelle, des quantités excessives peuvent provoquer une hypercalcémie, une condition qui provoque généralement une faiblesse musculaire. Les hommes et les femmes ont généralement besoin de 1 000 à 1 200 milligrammes de calcium par jour. Une façon de prévenir la faiblesse musculaire causée par l'hypercalcémie consiste à obtenir vos besoins quotidiens recommandés en calcium à partir d'aliments qui contiennent ce nutriment plutôt que par le biais de suppléments minéraux. Bien que votre corps élimine généralement les quantités excessives de calcium alimentaire par l'excrétion d'urine, la prise de trop de suppléments peut provoquer une accumulation de calcium dans votre circulation sanguine. Les sources naturelles de calcium comprennent le fromage, le lait et le yogourt faibles en gras, le brocoli, les amandes, les légumes verts à feuilles foncées, les huîtres, le saumon en conserve et le tofu.
Symptômes
Des niveaux excessifs de calcium dans votre sang peuvent fatiguer et affaiblir vos muscles. Si vous souffrez d'hypercalcémie, vous pouvez également ressentir de la douleur dans vos muscles ainsi que dans la zone autour de vos articulations. Trop de calcium peut également entraîner de la constipation, de la léthargie, des douleurs abdominales et une soif excessive. Les personnes âgées éprouvent généralement plus de douleurs et de faiblesse musculaires que les jeunes, selon MayoClinic.com.
Les causes
Consommer trop de calcium ou de vitamine D peut entraîner une quantité excessive de calcium dans votre circulation sanguine. La vitamine D aide votre corps à absorber le calcium. Bien que la prise de trop de suppléments de calcium puisse provoquer une faiblesse musculaire et des douleurs, une hypercalcémie peut également survenir en raison d'autres causes, telles que les glandes parathyroïdes hyperactives, le cancer du poumon, le cancer du sein, la déshydratation et le manque d'activité. Certains médicaments, tels que les diurétiques thiazidiques, peuvent également provoquer des niveaux élevés de calcium, augmentant votre risque de fatigue musculaire et de douleur.
Précautions
Parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime de suppléments vitaminiques. En plus de provoquer des douleurs et une faiblesse musculaires, les suppléments de calcium peuvent interagir avec certains médicaments, tels que certains antiacides, les médicaments contre l'hypertension et les corticostéroïdes. Informez votre médecin si vous présentez des symptômes d'hypercalcémie, surtout si vous avez pris des suppléments de calcium.
