La vitamine D est une vitamine liposoluble stockée dans le foie. Son objectif principal est de favoriser l'absorption du calcium et de renforcer les os. Ce n'est que récemment que des experts découvrent les effets de grande envergure d'une carence en vitamine D, y compris un risque plus élevé de cancer, de diabète de type 2, d'hypertension et plus encore. Des ballonnements ordinaires se produisent lorsque les aliments se décomposent ou avalent de l'air. Les ballonnements comme symptôme d'une autre affection, comme le syndrome du côlon irritable, peuvent avoir un lien avec une carence nutritionnelle.
À propos de la vitamine D
La carence en vitamine D affecte environ 50% des personnes dans le monde et environ 75% des Américains, selon le magazine "Scientific American". Les minorités courent un risque encore plus élevé de carence en vitamine D. En plus de la minéralisation osseuse, le nutriment est en partie responsable de la croissance cellulaire, de la fonction musculaire et du système immunitaire. Dans le foie, la vitamine D est convertie en calcitriol, qui est la principale forme circulante du nutriment. Le calcitriol est une hormone très active dans les intestins.
Ballonnements
Les ballonnements sont une sensation que la plupart des gens éprouvent à un moment donné. UpToDate rapporte que la plupart des adultes produisent jusqu'à 3 litres de gaz par jour, qui traversent l'anus sous forme de flatulences ou la bouche comme un rot. Des ballonnements douloureux peuvent être le symptôme d'une condition médicale. L'intolérance au lactose est caractérisée par l'incapacité à digérer un sucre majeur dans les produits laitiers, provoquant une augmentation des gaz et des ballonnements douloureux. Les personnes atteintes de diabète peuvent voir leur activité dans les intestins diminuer, ce qui peut provoquer des ballonnements et des gaz. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable sont souvent sensibles aux gaz. La dyspepsie, qui affecte environ 25% des Américains, est un terme désignant un inconfort abdominal persistant.
Lien vitamine D
La carence en vitamine D est courante chez les patients atteints de certaines maladies digestives. Les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin, ou MII, et de la maladie de Crohn sont plus susceptibles de devenir déficientes en nutriments, affirment des experts qui ont présenté leurs résultats lors de la réunion scientifique annuelle de l'American College of Gastroenterology en 2008. Des chercheurs du Medical College of Wisconsin ont analysé la prévalence d'une carence en vitamine D chez les patients atteints de MII et a constaté que 50 pour cent étaient déficients à un moment donné et 11 pour cent avaient des niveaux très bas. De plus, les patients atteints de la maladie de Crohn qui étaient déficients en vitamine D avaient une qualité de vie pire que ceux qui avaient des niveaux normaux de nutriments. La plupart des patients atteints de maladies hépatiques chroniques ont également de faibles niveaux de vitamine D, selon des chercheurs de l'Université du Tennessee de la même conférence. Les ballonnements sont un symptôme de ces troubles intestinaux.
Inverser la carence
Une simple augmentation de l'apport en vitamine D n'inversera pas nécessairement votre carence, explique Michael Holick, MD, directeur de la clinique des soins de santé osseux du Boston University Medical Center. Cependant, "entre 40 et 60 pour cent des patients bénéficient de la correction de leur carence en vitamine D", selon une interview de 2008 avec Holick dans "Alternative Therapies". Sa recommandation est de prendre 50 000 UI de vitamine une fois par semaine pendant deux mois et toutes les deux semaines par la suite. D'après l'expérience de Holick, une supplémentation thérapeutique sur ordonnance de ce type peut ramener les taux sériques de vitamine à la normale. Bien que vous puissiez obtenir un supplément de vitamine D en vente libre, Holick suggère qu'une ordonnance de votre médecin a de meilleurs taux de conformité. Après deux ou trois mois, vous pouvez ressentir une sensation de bien-être général.
