Le thé vert peut être le meilleur thé pour les maladies rénales et n'endommagera pas vos reins. Le thé vert n'offre pas seulement des avantages potentiels pour vos reins. Si vous buvez du thé vert régulièrement, vous pouvez également profiter de plusieurs autres avantages pour la santé.
Pointe
Comme pour tout aliment ou boisson, la modération est la clé. Bien que de grandes quantités de thé vert aient des effets secondaires potentiels, boire une ou deux tasses par jour n'est pas susceptible de nuire à votre santé.
Avantages pour la santé du thé vert
Le thé vert contient naturellement plusieurs nutriments et antioxydants. Les antioxydants aident à débarrasser l'organisme des radicaux libres qui peuvent affecter différents aspects de votre santé, notamment le poids, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et le risque de développer un cancer. Selon une étude publiée en janvier 2018 dans le Journal of Ethnopharmacology , le composé le plus abondant du thé vert, le gallate d'épigallocatéchine (EGCG), pourrait jouer un rôle dans l'amélioration de la santé cardiovasculaire et métabolique.
Certaines études plus anciennes indiquent que boire du thé vert peut aider à perdre du poids. En réduisant puis en maintenant un poids santé, vous réduisez votre risque de développer un diabète de type II, ce qui peut avoir un impact négatif sur votre santé rénale.
Cependant, ces études sont basées sur l'extrait de thé vert, pas sur la boisson au thé vert. Il existe également des études plus anciennes qui suggèrent que les résultats ne sont pas significatifs et que les résultats varient en fonction de l'individu. Plus de recherches doivent être effectuées pour soutenir l'utilisation du thé vert pour la perte de poids.
Le thé vert peut également bénéficier aux personnes atteintes de diabète en aidant à réguler la glycémie. Selon une recherche publiée en août 2013 dans The American Journal of Clinical Nutrition et plusieurs études antérieures, le thé vert a le potentiel d'aider à réguler la glycémie. Une meilleure gestion de la glycémie aide à prévenir les maladies rénales dues au diabète.
Pierres rénales au thé vert
Lorsque vous buvez régulièrement du thé vert à petites doses, cela peut avoir un effet positif sur les reins. Les premières recherches datant de 2007 et publiées dans ACS Publications ont indiqué que des doses élevées, comme celles trouvées dans les pilules et les suppléments, augmentent le risque de développer des lésions hépatiques ou rénales. Cependant, même cette étude plus ancienne a souligné que si vous buvez votre thé vert plusieurs fois par jour, il y a peu ou pas de risque de dommages au foie ou aux reins.
Une étude plus récente publiée en septembre 2016 dans Journal of Translational Internal Medicine a indiqué qu'il n'y avait aucun lien entre les composants trouvés dans le thé vert et les dommages aux reins. En fait, le thé vert peut être l'un des meilleurs thés pour les maladies rénales. Une autre étude publiée en février 2019 dans Nutrients a révélé que le thé vert ne contribue pas à la formation de calculs rénaux.
Meilleur thé pour les maladies rénales
En plus du thé vert, il existe quelques autres thés qui peuvent bénéficier aux reins. Certains meilleurs thés supplémentaires pour les maladies rénales comprennent l'hortensia et le sambong.
L'hortensia est un arbuste à fleurs. Selon une étude animale publiée en décembre 2017 dans Frontiers in Pharmacology , des extraits de Hydrangea paniculate offraient une protection rénale aux animaux. Plus d'études humaines sont nécessaires, mais cette étude s'est révélée prometteuse.
Le sambong est un arbuste tropical trouvé aux Philippines et en Inde. Une étude publiée en octobre 2017 dans l' Asian Journal of Urology a révélé que l'extrait de Blumea balsamifera trouvé dans le sambong réduisait la taille des cristaux dans les reins. La réduction de la taille peut aider à prévenir les calculs rénaux.
