Les coquilles de salade de tacos sont généralement frites, ce qui les rend assez lourdes en calories. Associez-les à des ingrédients comme le boeuf haché, le fromage cheddar, la crème sure et le guacamole, et vous pourriez finir par manger plus de 1000 calories dans une seule salade. Pour épargner votre tour de taille, ne mangez que la moitié de la coquille ou moins et remplissez-la de laitue, de tomate, d'oignon et de salsa tout en consommant les ingrédients les plus caloriques.
Répartition des calories
Bien que les nombres exacts varient selon la marque, une grosse coquille de salade de tacos pourrait contenir près de 400 calories. Plus de la moitié de ces calories peuvent provenir des graisses - en fait, cette coquille pourrait fournir un tiers des graisses que vous devriez avoir en une seule journée. La plupart des autres calories proviennent des glucides, tandis qu'une petite quantité provient des protéines. À la maison, essayez de faire cuire vos coquilles de salade de tacos au lieu de les faire frire pour réduire les calories. Sans l'huile ajoutée, votre coquille contiendra considérablement moins de calories
