La prêle est une plante vivace utilisée comme remède à base de plantes. Il existe plus de 20 espèces de prêle. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland (UMMC), la prêle est principalement utilisée pour arrêter les saignements, guérir les ulcères et traiter les problèmes rénaux. La prêle contient de la silice, un minéral abondant qui aide à favoriser la solidité des os et la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
La supplémentation en prêle ne devrait pas remplacer les soins médicaux traditionnels; consultez votre médecin avant de prendre la prêle.
Histoire
La prêle est un proche parent de la fougère et est une plante non fleurie présente en Amérique du Nord, en Asie, en Europe et au Moyen-Orient. Selon l'UMMC, son utilisation remonte au moins à la médecine romaine et grecque. La prêle a des tiges et des pousses creuses qui ressemblent à des asperges. Lorsque la prêle sèche, des cristaux de silice se forment dans les tiges et ressemblent à des queues plumeuses.
L'ostéoporose
Dans l'ostéoporose, la densité osseuse diminue, ce qui entraîne des os fins et souvent cassants. Elle est associée à une carence en calcium et fréquente chez les personnes âgées. Selon l'UMMC, la prêle a été suggérée pour le traitement de l'ostéoporose, car la silice est nécessaire à la santé des os. Bien que d'autres études soient nécessaires, l'UMMC affirme que la prêle semble améliorer la densité osseuse.
Collagène
Le collagène est l'une des protéines les plus abondantes de votre corps. Il relie et soutient vos os, tendons, peau, cartilage et muscles. La silice est un constituant majeur du collagène et aide à soutenir les tissus sains. La silice est commercialisée en tant que complément de santé général sous plusieurs formes, y compris liquide et poudre.
Absorption de calcium
La silice aide votre corps à absorber le calcium. Le calcium est le minéral le plus abondant dans votre corps. Il est nécessaire à la santé des os et au bon fonctionnement de vos muscles et de vos nerfs. Il est également nécessaire pour une signalisation cellulaire appropriée - un système de communication qui dirige l'activité cellulaire.
Saignement
Vous pouvez utiliser la prêle en interne et en externe. En raison de sa capacité à réduire les saignements, il est utilisé pour arrêter les saignements de nez et pour traiter les coupures et les plaies, les hémorroïdes saignantes et les saignements menstruels abondants. Vous pouvez placer du jus de prêle directement sur une plaie pour arrêter la circulation sanguine.
Précautions
Bien que la prêle soit un complément naturel, elle peut déclencher des effets secondaires. Les suppléments oraux de prêle peuvent réduire les niveaux de vitamine B-1. Si vous prenez des suppléments de prêle, il est utile de prendre également un supplément du complexe B pour éviter une carence. Selon l'UMMC, il n'est pas recommandé de prendre la prêle à long terme. Vous ne devez pas utiliser la prêle si vous souffrez de diabète, de maladie rénale, de goutte ou de maladie cardiaque. Il est conseillé de ne pas boire d'alcool régulièrement si vous complétez avec de la prêle.
