La ferritine est une protéine de stockage contenant du fer et la principale forme de fer stockée dans votre corps. La quantité de ferritine dans votre sang peut donner à votre médecin des indices sur la quantité de fer que votre corps a en réserve. Si vous avez de faibles niveaux de ferritine, cela peut indiquer que vous avez une carence en fer ou que vous êtes sur le point d'en développer une.
De faibles niveaux de ferritine peuvent également apparaître à la suite de certains médicaments, comme les antiacides et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Si vous pensez que votre taux de ferritine est bas, votre médecin peut le confirmer ou l'exclure par un simple test sanguin. Si ce test sanguin confirme que votre ferritine est faible, il creusera plus profondément pour trouver la cause sous-jacente de la carence.
Pointe
De faibles niveaux de ferritine sont généralement causés par un faible niveau de fer dans le sang. Si vous avez une faible teneur en ferritine, cela ne signifie pas que vous êtes cliniquement déficient en fer, mais vous pourriez être sur le point de développer une véritable carence en fer et une anémie ferriprive. D'autres causes de faible teneur en ferritine incluent l'utilisation de certains médicaments, comme les antiacides ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Faible carence en ferritine et en fer
De faibles niveaux de ferritine sont associés à de faibles niveaux de fer, mais au début, vous pourriez ne pas avoir encore de carence en fer. Lorsque vous ne consommez pas suffisamment de fer dans votre alimentation ou que vous perdez du fer en raison de saignements menstruels abondants ou d'autres pertes de sang comme des complications de la colite ulcéreuse ou de la maladie de Crohn, votre corps se tourne ailleurs pour obtenir ce dont il a besoin.
En l'absence de fer alimentaire, votre corps extrait la ferritine de vos tissus et de votre sang et utilise le fer qu'il contient pour reconstituer ses réserves de fer. Si vous corrigez rapidement cela en absorbant des quantités adéquates de fer, que ce soit par le biais d'aliments ou de suppléments, le processus ne conduira probablement pas à une véritable carence en fer.
Cependant, s'il n'est pas corrigé, votre corps continuera à utiliser le fer contenu dans la ferritine jusqu'à ce que toute la ferritine stockée et le fer qu'elle contient soient épuisés. Au début, cela pourrait ne pas avoir d'effet notable sur vous, mais avec le temps, cela entraîne une diminution du nombre de cellules sanguines, ou ce que l'on appelle médicalement l'anémie ferriprive.
Symptômes de faible ferritine
Les premiers symptômes qui apparaissent avec de faibles niveaux de ferritine incluent généralement la fatigue et la faiblesse. Si vos taux continuent de baisser, en emportant votre nombre de globules rouges avec vous, vous pourriez ressentir:
- Vertiges
- Mal de crâne
- Peau pâle
- Essoufflement
- Ongles cassants
- Chute de cheveux
- Martèlement dans vos oreilles
Plages normales de ferritine
Ensemble, ces tests peuvent détecter la quantité de ferritine et de fer dans le sang ainsi que la gravité de la maladie. En ce qui concerne la ferritine, la plage normale dépend de votre âge et de votre sexe et d'autres facteurs comme vos antécédents de santé. Pour les hommes adultes, un niveau normal de ferritine se situe entre 20 et 250 ng / ml (nanogrammes par millilitre). Pour les femmes adultes, les chiffres varient en fonction de votre âge.
Les femmes adultes âgées de 18 à 39 ans devraient avoir un taux de ferritine de 10 à 120 ng / mL. Une fois qu'une femme atteint 40 ans, la plage normale de ferritine pour ses changements passe de 12 à 263 ng / mL.
Si vos résultats montrent des niveaux de ferritine inférieurs à la normale, votre médecin peut recommander une combinaison de traitements, comme une supplémentation en fer et un régime alimentaire riche en fer. Il ou elle travaillera également pour déterminer ce qui cause vos niveaux de ferritine trop bas.
Causes de la perte de fer
Votre corps commence à retirer la ferritine de votre sang et de vos tissus lorsque vous êtes pauvre en fer, soit en ne mangeant pas suffisamment de minéraux ou en en perdant trop en raison d'une condition médicale sous-jacente qui provoque une perte de sang ou une malabsorption. Certaines circonstances et conditions généralement associées à une carence en fer comprennent:
- Lourdes menstruations
- Ulcère peptique
- Hernie hiatale
- Polypes du côlon ou cancer du côlon
- Utilisation excessive d'aspirine
- Colite ulcéreuse
- la maladie de Crohn
- Ablation chirurgicale de tout ou partie de l'intestin grêle
- Grossesse
Selon la clinique Mayo, les femmes ont un risque plus élevé de développer une carence en fer et de faibles niveaux de ferritine que les hommes en raison de la perte régulière de sang pendant les menstruations. Les végétaliens et les végétariens ont également un risque plus élevé car les aliments d'origine animale contiennent les formes de fer les plus biodisponibles dans l'alimentation.
Sources alimentaires de fer
Si votre médecin vous recommande d'augmenter votre consommation de fer, vous pouvez manger différents aliments. Les sources animales de fer les plus riches sont le bœuf, les huîtres, le poulet et la dinde. Vous pouvez également obtenir du fer à partir d'aliments végétaux, comme:
- Des haricots
- Lentilles
- Patates
- Noix de cajou
- Légumes à feuilles vert foncé (épinards, chou frisé, bette à carde)
L'Académie de nutrition et de diététique note que votre corps absorbe deux à trois fois plus de fer des aliments d'origine animale que des aliments d'origine végétale. Cependant, vous pouvez augmenter la quantité de fer que vous absorbez des aliments végétaux en les combinant avec une riche source de vitamine C, comme les oranges, le jus d'orange, les poivrons, les tomates ou le brocoli.
Existe-t-il un supplément de ferritine?
Si votre médecin vous recommande un supplément dans le cadre de votre plan de traitement, plusieurs options s'offrent à vous. Le sulfate ferreux, le gluconate ferreux, le fumarate ferreux, le citrate ferrique et le sulfate ferrique sont quelques formes de fer qui peuvent aider à augmenter les niveaux de fer et de ferritine.
Toutes ces formes de fer sont généralement ajoutées aux suppléments en vente libre, mais le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements note que votre corps a tendance à mieux absorber les variétés ferreuses.
Chaque forme contient également différentes quantités de l'ingrédient actif, appelé fer élémentaire . Le fumarate ferreux contient généralement la quantité la plus élevée à 33%, tandis que le sulfate ferreux et le gluconate ferreux en contiennent respectivement 20% et 12%. Lorsque vous prenez un supplément, suivez attentivement les recommandations de votre médecin concernant le type et la posologie.
