Une baisse de votre fréquence cardiaque après la fin de l'exercice est à prévoir, car l'entraînement élève votre fréquence cardiaque. Mais si votre fréquence cardiaque diminue pendant l'exercice ou reste élevée après avoir terminé, vous pourriez avoir un problème cardiovasculaire qui justifie des soins médicaux. Si vous ressentez des changements soudains de la fréquence cardiaque pendant ou après l'exercice, vous devez partager ces informations avec votre médecin et découvrir ce qui est considéré comme une plage sûre pour vous.
Syncope vasovagale
La syncope est un terme médical qui fait référence à l'évanouissement ou à la perte de conscience, en raison de la réduction du flux sanguin vers le cerveau et de la fréquence cardiaque. La déshydratation, l'effort ou même le stress émotionnel peuvent déclencher une syncope vasovagale. Et même si vous ne vous évanouissez pas, ces déclencheurs peuvent entraîner une baisse de votre fréquence cardiaque. Les épisodes vasovagaux légers sont souvent brefs et lorsque vous récupérez, votre fréquence cardiaque redeviendra élevée. Si vous avez plusieurs épisodes, parlez-en à votre médecin. Le traitement peut inclure des bêta-bloquants ou d'autres médicaments ou techniques pour vous aider à éviter les déclencheurs vasovagaux.
Tachycardie auriculaire
Les arythmies cardiaques, des fréquences cardiaques anormales, peuvent provoquer des fluctuations importantes pendant et après l'exercice. Un type d'arythmie, appelé tachycardie auriculaire, se caractérise par des étourdissements et une baisse de la fréquence cardiaque, ainsi qu'une fréquence cardiaque particulièrement rapide qui commence dans les cavités supérieures du cœur. Les médicaments peuvent être suffisants pour traiter la maladie, bien qu'une ablation par radiofréquence puisse être nécessaire.
Tachycardie supraventriculaire
Il s'agit d'un autre type d'arythmie, plus fréquent chez les jeunes. Elle implique également une fréquence cardiaque très rapide, souvent provoquée par l'exercice, mais parfois précipitée par une baisse de la fréquence cardiaque avant le début des palpitations. Les battements cardiaques rapides peuvent continuer après la fin de l'exercice, mais avec de l'eau, du repos et des techniques telles que la fermeture du nez et de la bouche tout en essayant d'expirer, l'épisode peut prendre fin. L'ablation est généralement le moyen de traiter ce rythme cardiaque anormal.
Considérations
Pour éviter les problèmes de fréquence cardiaque, faites un test de stress avec votre médecin afin de connaître l'état de votre santé cardiaque et votre état de préparation à l'exercice. De plus, buvez de l'eau avant, pendant et après votre séance d'entraînement et faites attention à toute sensation de vertige ou d'étourdissement. Asseyez-vous et dites à quelqu'un que vous ressentez ces sentiments. N'essayez pas de continuer à faire de l'exercice si votre tête et / ou votre cœur vous disent de vous détendre.
