Les acides gras oméga-3 sont nécessaires à la santé humaine. Ils aident à réduire l'inflammation, jouent un rôle dans la fonction cérébrale et peuvent aider à prévenir des maladies comme les maladies cardiaques et la dégénérescence maculaire. Parce que le corps ne peut pas fabriquer d'oméga-3, vous devez les obtenir auprès d'autres sources. Les poissons comme le maquereau, le saumon et la truite sont de bonnes sources de nourriture. Les suppléments d'huile de poisson saumon sont une autre source d'oméga-3; cependant, ils sont associés à certains effets secondaires.
Bouleversement gastro-intestinal
De fortes doses de tout type de supplément d'huile de poisson peuvent provoquer des malaises gastro-intestinaux. Ces bouleversements comprennent des éructations, des maux d'estomac, un arrière-goût de poisson, des nausées et de la diarrhée. Si les gélules sont prises au cours des repas, les effets secondaires abdominaux peuvent ne pas être aussi graves. Augmenter progressivement la quantité d'huile de poisson prise en même temps peut également réduire les effets secondaires.
Risque accru de saignement
Les personnes qui prennent des anticoagulants ou qui ont des troubles sanguins et des saignements doivent être prudentes lors de la prise de suppléments d'huile de poisson au saumon. Des doses élevées de ces gélules ont été associées à un risque accru de saignement et de complications hémorragiques. L'huile de poisson peut empêcher les plaquettes de créer un caillot sanguin et peut briser les caillots sanguins qui sont présents. Votre médecin peut vous conseiller sur les avantages et les risques des suppléments d'huile de poisson au saumon.
Réactions d'hypersensibilité
Le poisson est un allergène courant; les personnes allergiques ou sensibles au poisson devraient éviter les produits à base d'huile de poisson au saumon. On ne sait pas à quel point il est courant pour une personne allergique au poisson d'avoir également de l'huile de poisson, et tant que cela n'est pas clair, les personnes allergiques au poisson ne devraient pas prendre de capsules d'huile de poisson au saumon, note la US National Library of Medicine.. L'huile de poisson peut également provoquer des éruptions cutanées.
Problèmes avec les concentrations de vitamine E
Les huiles de poisson peuvent abaisser la concentration de vitamine E dans le corps après avoir été prises pendant des mois. La cause de cet épuisement de la vitamine E n'est pas bien comprise, explique la US National Library of Medicine. De nombreuses préparations d'huile de poisson au saumon contiennent de la vitamine E supplémentaire. Cela peut être un problème si vous prenez de la vitamine E séparément car cela pourrait entraîner des niveaux élevés de vitamine E dans le sang.
Niveaux de glucose sanguin irréguliers dans le diabète
Certains diabétiques de type 2 peuvent éprouver une légère augmentation de leur glycémie à jeun lors de la prise d'oméga-3, selon l'Université du Maryland Medical Center. Bien que ces suppléments ne semblent pas avoir d'effets à long terme sur les personnes atteintes de diabète, ceux qui ressentent cet effet secondaire peuvent devoir éviter l'huile de poisson.
