Votre bras et votre épaule contiennent de nombreux muscles différents qui vous permettent d'effectuer des activités quotidiennes. Prendre une douche, s'habiller, conduire, soulever, porter et pratiquer des activités sportives nécessitent tous que ces muscles fonctionnent ensemble pour coordonner les mouvements de votre épaule, de votre coude et de votre poignet.
Deltoïde
Votre épaule est une articulation sphérique avec de nombreuses attaches musculaires qui lui permettent de se déplacer dans toutes les directions. Le muscle deltoïde a trois composantes: antérieure, moyenne et postérieure. Ensemble, ces composants musculaires forment un bonnet sur le dessus de l'épaule. Le deltoïde antérieur soulève votre bras vers l'avant, le deltoïde moyen soulève votre bras sur le côté et le deltoïde postérieur déplace votre bras vers l'arrière.
Muscles de la coiffe des rotateurs
La coiffe des rotateurs se compose de quatre muscles - supraspinatus, infraspinatus, teres minor et subscapularis - qui prennent naissance sur votre omoplate et se fixent à l'os de votre bras supérieur. Ensemble, ces muscles maintiennent la boule de l'os de votre bras supérieur dans l'alvéole lorsque vous bougez votre épaule. Le supraspinatus soulève votre bras sur le côté. Les muscles infraspinatus et teres minor font tourner votre bras vers l'extérieur et le muscle sous-scapulaire fait tourner votre bras vers l'intérieur.
Autres muscles des épaules
Les muscles pectoraux - majeurs et mineurs - attachent vos côtes à l'avant de votre avant-bras. Ces muscles soulèvent votre bras vers l'avant, l'amènent vers votre corps et tournent votre épaule vers l'intérieur. Le coracobrachialis est un muscle profond à l'avant de votre bras qui fait avancer votre bras. Le latissimus dorsi est un gros muscle qui prend naissance le long de votre colonne vertébrale moyenne et inférieure et se fixe à l'arrière de votre bras supérieur. Ce muscle déplace votre bras vers l'arrière, l'amène vers votre corps et le fait pivoter vers l'intérieur. Le teres major est un petit muscle qui attache votre omoplate à l'arrière de votre bras. Ce muscle déplace également votre bras vers l'arrière, l'amène vers votre corps et le fait pivoter vers l'intérieur.
Muscles du haut du bras
Deux principaux groupes musculaires sont situés dans le haut de votre bras. À l'avant de votre bras, les muscles biceps brachial, brachial et brachioradial plient le coude. Le biceps brachial fait également pivoter votre avant-bras en position paume vers le haut. Les muscles triceps brachial et anconeus à l'arrière de la partie supérieure de votre bras redressent votre coude.
Extenseurs de poignet
Un groupe de muscles le long de l'arrière de votre avant-bras est appelé collectivement extenseurs de l'avant-bras - extenseur carpi radialis longus et brevis, extenseur carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis longus et brevis et extensor indicis. Ces muscles plient votre poignet vers l'arrière et redressent vos doigts. Le ravisseur pollicis longus, qui déplace votre pouce sur le côté, est également situé à l'arrière de votre avant-bras.
Fléchisseurs de poignet
Les fléchisseurs du poignet sont un groupe de muscles situés à l'avant de votre avant-bras. Il s'agit notamment du fléchisseur radial du carpe, du fléchisseur ulnaire du carpe, du fléchisseur digitorum superficiel, du fléchisseur digitorum profundus, du fléchisseur pollicis longus et du palmaris longus. Ces muscles plient votre poignet vers l'avant et plient vos doigts.
Autres muscles de l'avant-bras
Les muscles pronator teres, pronator quadratus et supinator sont également situés dans votre avant-bras. Les muscles pronateurs font tourner votre avant-bras en position paume vers le bas, tandis que le supinateur fait tourner votre avant-bras dans la direction opposée.
