Les spasmes des jambes, également connus sous le nom de crampes musculaires, sont des contractions musculaires involontaires qui ne se libèrent pas, déclare l'American Academy of Orthopedic Surgeons. Les crampes affectent les muscles squelettiques mais se produisent généralement dans les ischio-jambiers, les quadriceps et les mollets. Les crampes dans les jambes peuvent aller d'une douleur légère à modérée et durer de quelques secondes à 10 minutes ou plus. Les crampes disparaissent généralement sans intervention médicale. Cependant, des crampes prolongées peuvent nécessiter une intervention médicale pour déterminer la cause des spasmes des jambes.
Compression nerveuse
La compression des nerfs après leur sortie de la moelle épinière peut provoquer des spasmes des jambes. La compression du nerf spinal peut créer des conditions qui affectent la colonne vertébrale, telles que l'arthrose, les tumeurs vertébrales et les hernies discales, selon MayoClinic.com. Ces conditions affectent généralement les nerfs qui traversent les jambes, ce qui peut déclencher des spasmes des jambes. Les spasmes des jambes s'aggravent généralement lorsque vous êtes assis pendant de longues périodes ou lorsque vous faites des activités physiques intenses. Les personnes qui éprouvent des spasmes fréquents des jambes peuvent avoir besoin de consulter un médecin pour obtenir des conseils sur les affections vertébrales qui peuvent déclencher des spasmes des jambes.
Un déséquilibre électrolytique
L'American Academy of Orthopedic Surgeons explique que les spasmes des jambes peuvent être causés par un déséquilibre électrolytique. Les électrolytes sont des produits chimiques dans le sang qui régulent les fonctions importantes du corps. Lorsqu'une personne transpire pendant l'exercice, les niveaux de potassium, de calcium et de magnésium sont épuisés. Certains médicaments peuvent également affecter l'équilibre chimique de ces nutriments, ce qui peut créer des spasmes aux jambes. Pour éviter les spasmes des jambes, un patient doit manger des repas équilibrés pour fournir adéquatement les niveaux de nutriments et éviter les spasmes des jambes. Les patients sous médicaments peuvent avoir besoin de surveiller leur taux sanguin pour s'assurer que les électrolytes sont équilibrés.
Mauvais conditionnement
Des muscles mal conditionnés peuvent contribuer à des spasmes des jambes, rapporte l'American Academy of Orthopedic Surgeons. Bien que les chercheurs ne comprennent pas la cause exacte des spasmes des jambes, ils croient que les muscles déformés et faibles sont plus susceptibles de provoquer des spasmes musculaires. Les muscles sont des faisceaux de fibres qui se détendent et se contractent pour déplacer les articulations et les os du système squelettique. Le signal de relaxation ou de contraction est transmis par les cellules nerveuses qui communiquent avec les cellules des muscles. Les muscles mal conditionnés manquent de communication musculaire et nerveuse, ce qui peut altérer les fonctions réflexes nerveuses normales, ce qui peut entraîner des spasmes des jambes. Les personnes qui éprouvent des spasmes fréquents des jambes devraient participer à une activité physique régulière pour réduire la probabilité de spasmes des jambes et renforcer les muscles dans la région des jambes.
