Le zinc est un minéral essentiel pour de nombreuses raisons. Le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements répertorie le zinc comme important pour la cicatrisation des plaies, pour la synthèse des protéines et pour soutenir la fonction immunitaire. Il est particulièrement important pendant la grossesse et l'enfance pour la croissance et le développement. Le zinc favorise également une peau saine et peut aider à réduire l'acné. Il est présent dans de nombreux aliments et peut également être pris comme supplément de gluconate de zinc. Un médecin doit être consulté avant de prendre des suppléments de zinc pour vous assurer d'obtenir la quantité appropriée.
Guérison des plaies
Parce que le zinc est important pour la division cellulaire, il favorise la régénération de la peau après une blessure ou une abrasion. Selon le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, les médecins recommandent souvent des suppléments de zinc aux patients souffrant d'ulcères cutanés. Les suppléments de zinc peuvent également aider à guérir les boutons de fièvre, les brûlures, les incisions et autres irritations cutanées.
Acné
Les suppléments de gluconate de zinc peuvent également aider à guérir les lésions d'acné et à prévenir la récurrence de l'acné. Le zinc peut agir en régulant l'activité des glandes sébacées de la peau ou en réduisant l'inflammation. Selon Acne To Health, le zinc aide le corps à traiter les acides gras dont la peau a besoin pour guérir et il peut également réduire l'incidence des cicatrices après une poussée d'acné.
Pellicules
Les pellicules surviennent lorsque la peau du cuir chevelu perd plus souvent que la normale, ce qui entraîne une desquamation excessive. Des composés de zinc sont souvent ajoutés aux shampooings antipelliculaires pour aider à réduire l'excrétion. La prise de suppléments de gluconate de zinc peut également être utile pour supprimer les pellicules, bien qu'un médecin doit d'abord être consulté.
Toxicité du zinc
La prise excessive de zinc peut entraîner des effets secondaires tels que nausées, vomissements, anorexie, crampes, diarrhée ou maux de tête. La dose maximale recommandée de 40 mg par jour pour les adultes ne doit pas être dépassée.
