Le Master Cleanse est un programme de désintoxication bien connu qui consiste à consommer une limonade à base d'eau distillée, de jus de citron, de poivre de Cayenne et de sirop d'érable. Conçu par Stanley Burroughs dans les années 1950, le régime a été publié sous la forme d'un livret qui est toujours imprimé aujourd'hui. Tous les programmes de désintoxication sont destinés à aider les organes internes du corps à fonctionner de manière optimale. Obtenez d'abord une autorisation médicale de votre médecin si vous n'avez jamais essayé de programme de désintoxication auparavant.
Citrons
Les citrons fournissent de la vitamine C et dans le cadre d'un programme de désintoxication, qu'ils soient en jus ou sirotés dans l'eau, ils peuvent aider à la désintoxication. Le jus de citron aide à nettoyer les reins et le côlon. Si vous ne consommiez que de l'eau chaude et du jus de citron le matin, comme le recommande Elson Haas, MD, auteur de "The New Detox Diet", cela pourrait suffire à provoquer une selle. Les citrons contiennent des composés appelés limonoïdes qui se sont révélés efficaces dans la résistance aux cancers de la peau, des poumons, de l'estomac et du côlon, selon The World's Healthiest Foods. Des chercheurs du US Agricultural Research Service ont mené des études qui montrent que les humains absorbent et utilisent facilement la limonine, qui peut rester présente dans le sang jusqu'à 24 heures après sa consommation.
Sirop d'érable
Une once de sirop d'érable contient 22 pour cent de l'apport quotidien recommandé en oligo-éléments manganèse. Selon les aliments les plus sains au monde, le manganèse est nécessaire pour de nombreuses fonctions enzymatiques et antioxydantes dans le corps. Par exemple, la superoxyde dismutase, une enzyme oxydante, qui désactive les radicaux libres à l'intérieur des cellules, a besoin de manganèse pour fonctionner. Le sirop d'érable fournit également du zinc, important pour le maintien de cellules endothéliales saines, qui se trouvent à l'intérieur des cellules sanguines. Le sirop d'érable est une source de sucre moins raffinée et, dans le cadre d'une boisson détoxifiante, fournit des calories. En tant qu'ingrédient du Master Cleanse, le sirop d'érable rend la limonade moins acide et les calories supplémentaires permettent aux gens de rester rapidement sur la limonade pendant les 10 jours ou plus requis par le programme.
Eau distillée
L'eau distillée n'a pas de calories ni de toxines, ce qui la rend idéale pour un programme de désintoxication. Tous les régimes de désintoxication sont conçus pour éliminer les toxines stockées dans le côlon et d'autres organes internes. Ces toxines proviennent de notre exposition à la pollution de l'environnement, y compris les pesticides, la fumée de cigarette, les métaux lourds provenant de la fabrication et des gaz d'échappement des voitures. En buvant de l'eau distillée, vous réduisez le risque d'ajouter plus à votre fardeau toxique. Dans l'ensemble, le jus de citron, le sirop d'érable et l'eau distillée sont de bons composants pour un programme de désintoxication. Consultez un nutritionniste ou votre médecin pour les directives spécifiques qui vous conviendraient le mieux.
