Le jujube, qui est parfois appelé la date chinoise, est un type de fruit qui fait partie du régime alimentaire chinois depuis près de 2000 ans, selon l'Institut de médecine traditionnelle. Le fruit du jujube est également consommé sous forme de thé. Bien que la recherche soit limitée, le thé de jujube est riche en antioxydants et peut soulager la constipation. Il est également censé être bénéfique pour l'anxiété et l'insomnie, mais les preuves sont limitées. Consultez votre médecin au sujet de l'utilisation du thé de jujube à des fins médicinales avant de l'ajouter à votre alimentation.
Activité antioxydante
Bien que les informations nutritionnelles pour le thé ne soient pas disponibles, le fruit, qui est utilisé pour faire le thé, contient de la vitamine C, des phénols et des flavonoïdes. Ces nutriments sont des antioxydants connus qui protègent les cellules contre les radicaux libres, qui sont des substances qui causent des dommages et peuvent être en partie responsables du vieillissement, ainsi que des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer.
Traitement de la constipation
Une étude publiée en 2008 dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a testé les effets du thé de jujube sur le temps de transit gastro-intestinal et les matières fécales chez les hamsters. Les chercheurs ont découvert que le thé améliorait non seulement le temps de transit intestinal, mais réduisait également le niveau d'ammoniac dans les fèces, ce qui, selon les chercheurs, pourrait réduire l'exposition intestinale à des substances toxiques. Cependant, des études humaines doivent être menées avant que des allégations puissent être faites.
Manque de preuves d'anxiété
Jujube est souvent recommandé comme forme de traitement de l'anxiété. Bien que le thé n'ait pas été étudié, les chercheurs ont étudié les effets anti-anxiété d'un extrait fabriqué à partir de la graine du fruit sur des rats. Une étude publiée en 2000 dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé que l'extrait réduisait l'anxiété chez les rats. Cependant, les composants de l'extrait qui réduisent l'anxiété peuvent ne pas être présents dans le thé, et jusqu'à ce que des recherches soient menées sur les humains, aucune allégation ne peut être faite.
Manque de preuves d'insomnie
Certains peuvent également boire du thé de jujube pour aider à améliorer le sommeil. L'étude du Journal of Ethnopharmacology a noté qu'une augmentation de la quantité d'extrait de graines favorisait également le sommeil chez les rats. Cependant, un article de revue publié en 2012 dans Sleep Medicine Reviews a analysé les données d'une variété d'études sur les effets de la phytothérapie chinoise sur l'insomnie et a constaté qu'aucune n'était efficace, soit sous forme singulière, soit lorsqu'elle faisait partie d'une formule à base de plantes. Cette étude de revue n'a pas examiné le jujube seul, mais dans le cadre d'un mélange, et elle n'a pas étudié le thé de jujube.
