Les modes de régime vont et viennent comme les saisons, mais nous avons tendance à tomber à chaque fois pour la dernière tendance. Cette année n'était pas différente. Découvrez le nombre de tendances alimentaires les plus recherchées par Google en 2016 que vous reconnaissez. Nous parions que certains vous surprendront!
Les modes de régime vont et viennent comme les saisons, mais nous avons tendance à tomber à chaque fois pour la dernière tendance. Cette année n'était pas différente. Découvrez le nombre de tendances alimentaires les plus recherchées par Google en 2016 que vous reconnaissez. Nous parions que certains vous surprendront!
10. Mono Diet
Le régime mono ou monotrophe limite votre consommation à un seul aliment de votre choix. Le comédien et magicien Penn Jillette n'a mangé que des pommes de terre pendant deux semaines, ce qui l'a amené à perdre 100 livres au cours de 2015. Cependant, aucun nutritionniste ne recommanderait le régime mono, la nutritionniste holistique Laura Lagano, RD, raconte Shape, car un seul aliment ne peut pas fournir la variété de nutriments dont notre corps a besoin pour fonctionner.
Crédit: dmitriygut / Adobe StockLe régime mono ou monotrophe limite votre consommation à un seul aliment de votre choix. Le comédien et magicien Penn Jillette n'a mangé que des pommes de terre pendant deux semaines, ce qui l'a amené à perdre 100 livres au cours de 2015. Cependant, aucun nutritionniste ne recommanderait le régime mono, la nutritionniste holistique Laura Lagano, RD, raconte Shape, car un seul aliment ne peut pas fournir la variété de nutriments dont notre corps a besoin pour fonctionner.
9. Dukan Diet
Des millions d'Européens - dont la duchesse de Cambridge Kate Middleton - suivent le régime Dukan, un régime à faible teneur en glucides créé par le Dr Pierre Dukan. Son livre "The Dukan Diet" guide les lecteurs à travers quatre phases riches en protéines et faibles en gras.
Des millions d'Européens - dont la duchesse de Cambridge Kate Middleton - suivent le régime Dukan, un régime à faible teneur en glucides créé par le Dr Pierre Dukan. Son livre "The Dukan Diet" guide les lecteurs à travers quatre phases riches en protéines et faibles en gras.
8. Pizza Diet
Tenez le téléphone - les gens mangent de la pizza pour perdre du poids? Plus tôt cette année, le chef Pasquale Cozzolino, basé à New York, a fait les gros titres lorsqu'il a perdu 100 livres en mangeant de la pizza tous les jours. Depuis lors, des histoires similaires ont fait surface, notamment celle du cycliste et culturiste Matt McClellan. Mais le secret de ces régimes n'est pas si avancé. En optant pour des options plus saines comme les tomates en conserve au lieu de la sauce tomate et de la pâte sans beurre ni saindoux, les personnes à la diète ont pu gérer leur apport calorique tout en satisfaisant leur appétit.
Crédit: Brian Ach / Getty ImagesTenez le téléphone - les gens mangent de la pizza pour perdre du poids? Plus tôt cette année, le chef Pasquale Cozzolino, basé à New York, a fait les gros titres lorsqu'il a perdu 100 livres en mangeant de la pizza tous les jours. Depuis lors, des histoires similaires ont fait surface, notamment celle du cycliste et culturiste Matt McClellan. Mais le secret de ces régimes n'est pas si avancé. En optant pour des options plus saines comme les tomates en conserve au lieu de la sauce tomate et de la pâte sans beurre ni saindoux, les personnes à la diète ont pu gérer leur apport calorique tout en satisfaisant leur appétit.
7. Régime sauvage
"Fat-Burning Man" Abel James jure par le Wild Diet, qui "se concentre principalement sur les aliments d'origine végétale et interdit les glucides transformés, mais autorise les viandes, les fromages, le beurre et même le chocolat au pâturage", selon ABC News. Avec ce régime, vous ne comptez pas les calories, évitez tous les aliments transformés, adoptez les graisses et - quand vous en avez envie - sautez les repas.
Crédit: HLPhoto / Adobe Stock"Fat-Burning Man" Abel James jure par le Wild Diet, qui "se concentre principalement sur les aliments d'origine végétale et interdit les glucides transformés, mais autorise les viandes, les fromages, le beurre et même le chocolat au pâturage", selon ABC News. Avec ce régime, vous ne comptez pas les calories, évitez tous les aliments transformés, adoptez les graisses et - quand vous en avez envie - sautez les repas.
6. Régime dissocié
Le nom étrange de ce régime le résume assez bien. Vous dissociez les glucides des protéines en les mangeant à des repas séparés. Soi-disant, lorsqu'ils sont mangés ensemble, vous stockez plus de graisses. Cependant, selon une étude publiée dans l'International Journal of Obesity, cette théorie manque de preuves scientifiques et le régime dissocié s'est révélé inefficace pour la perte de graisse.
Crédit: hvoenok / Adobe StockLe nom étrange de ce régime le résume assez bien. Vous dissociez les glucides des protéines en les mangeant à des repas séparés. Soi-disant, quand ils sont mangés ensemble, vous stockez plus de graisses. Cependant, selon une étude publiée dans l'International Journal of Obesity, cette théorie manque de preuves scientifiques et le régime dissocié s'est révélé inefficace pour la perte de graisse.
5. Régime cétogène
Ce régime sans glucides et riche en graisses est un traitement courant pour l'épilepsie. Il amène le corps en mode famine, "dans lequel il brûle les graisses, pas les glucides, pour le carburant", écrit Fred Vogelstein pour le New York Times Magazine. C'est un processus appelé cétose. Bien que vous ne puissiez pas avoir d'alcool ou de sucre (au revoir, la vie sociale), vous n'avez pas à compter les calories. Et des études ont montré que le régime cétogène peut potentiellement améliorer la santé cardiaque en améliorant le taux de cholestérol HDL.
Crédits: alex9500 / Adobe StockCe régime sans glucides et riche en graisses est un traitement courant pour l'épilepsie. Il amène le corps en mode famine, "dans lequel il brûle les graisses, pas les glucides, pour le carburant", écrit Fred Vogelstein pour le New York Times Magazine. C'est un processus appelé cétose. Bien que vous ne puissiez pas avoir d'alcool ou de sucre (au revoir, la vie sociale), vous n'avez pas à compter les calories. Et des études ont montré que le régime cétogène peut potentiellement améliorer la santé cardiaque en améliorant le taux de cholestérol HDL.
4. Atkins 40
Qui ne voudrait pas essayer le régime miracle qui nous a apporté le corps post-bébé de Kim Kardashian? L'Atkins 40 donne un coup de jeune au régime séculaire riche en protéines et en glucides en relâchant les règles et en laissant les personnes au régime commencer avec 40 grammes de glucides par jour au lieu d'un maigre 20.
Crédit: Larry Busaca / Getty ImagesQui ne voudrait pas essayer le régime miracle qui nous a apporté le corps post-bébé de Kim Kardashian? L'Atkins 40 donne un coup de jeune au régime séculaire riche en protéines et en glucides en relâchant les règles et en laissant les personnes à la diète commencer avec 40 grammes de glucides par jour au lieu d'un maigre 20.
3. Régime militaire
Également connue sous le nom de régime de 3 jours, cette stratégie de perte de poids promet presque que vous pouvez perdre 10 livres par semaine et avoir de la crème glacée dans le processus. Vous consommez entre 1 100 et 1 400 calories par jour pendant trois jours, puis mangez suffisamment pour maintenir votre poids le reste de la semaine. C'est un plan de restriction calorique de base, ce qui signifie qu'il n'y a rien de révolutionnaire à manger du pain grillé et du thon pour le déjeuner.
Crédit: M.studio/Adobe StockAussi connue sous le nom de régime de 3 jours, cette stratégie de perte de poids promet presque que vous pouvez perdre 10 livres par semaine et avoir de la crème glacée dans le processus. Vous consommez entre 1 100 et 1 400 calories par jour pendant trois jours, puis mangez suffisamment pour maintenir votre poids le reste de la semaine. C'est un plan de restriction calorique de base, ce qui signifie qu'il n'y a rien de révolutionnaire à manger du pain grillé et du thon pour le déjeuner.
2. Régime Taco
1. GOLO
Le régime GOLO prend le gâteau d'être la tendance alimentaire la plus recherchée par Google en 2016. Ce régime cible vos niveaux d'insuline, une hormone qui régule l'absorption du glucose et affecte votre métabolisme. La matrice de carburant métabolique de GOLO, un plan de repas qui promet de favoriser la perte de poids, ainsi que le supplément GOLO Release, aideraient à maintenir l'insuline dans une zone optimale.
Crédit: JJAVA / Adobe StockLe régime GOLO prend le gâteau d'être la tendance alimentaire la plus recherchée par Google en 2016. Ce régime cible vos niveaux d'insuline, une hormone qui régule l'absorption du glucose et affecte votre métabolisme. La matrice de carburant métabolique de GOLO, un plan de repas qui promet de favoriser la perte de poids, ainsi que le supplément de libération de GOLO, contribueraient à maintenir l'insuline dans une zone optimale.
Qu'est-ce que tu penses?
Quelle est la dernière chose liée à la santé que vous avez recherchée sur Google? Avez-vous déjà essayé l'un de ces plans de perte de poids? Si oui, cela a-t-il fonctionné? Que pensez-vous des régimes en général? Sont-ils efficaces à long terme? Faites le nous savoir dans la section "Commentaires!
Crédit: artmim / Adobe StockQuelle est la dernière chose liée à la santé que vous avez recherchée sur Google? Avez-vous déjà essayé l'un de ces plans de perte de poids? Si oui, cela a-t-il fonctionné? Que pensez-vous des régimes en général? Sont-ils efficaces à long terme? Faites le nous savoir dans la section "Commentaires!
