Le papillomavirus humain, ou HPV, est un virus qui provoque des verrues. Le type le plus commun est le VPH génital, et au moins la moitié des hommes et des femmes sexuellement actifs le contractent à un moment donné de leur vie, explique le Center for Disease Control and Prevention. Il existe plus de 40 types de VPH et certaines souches du virus peuvent provoquer le cancer du col de l'utérus et d'autres cancers tels que les cancers du pénis ou de l'anus. Selon le CDC, le système immunitaire de l'organisme élimine le VPH de 90% des personnes qui en sont atteintes dans les deux ans. Garder votre système immunitaire en bonne santé peut aider le corps à se débarrasser du VPH.
Étape 1
Arrêtez de fumer si vous fumez et essayez d'éviter la fumée secondaire dans la mesure du possible. Selon Women to Women, le tabagisme affaiblit le système immunitaire. Il existe également un lien entre le tabagisme et le cancer du col de l'utérus, qui est causé par le VPH.
Étape 2
Prenez vos vitamines, en particulier les vitamines A, C, E et le calcium. Les vitamines A, C et E sont des antioxydants qui aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Une étude publiée dans le "International Journal of Gynecologic Cancer" a révélé que les patients qui prenaient des multivitamines contenant ces suppléments avaient une charge virale en VPH plus faible. L'acide folique peut également aider à stimuler le système immunitaire et à protéger contre le VPH. Une étude dans "Épidémiologie du cancer, biomarqueurs et prévention" a révélé que les femmes avec des niveaux de folate inférieurs étaient plus susceptibles d'avoir des infections à HPV à haut risque.
Étape 3
Trouvez des moyens de minimiser le stress ou de gérer efficacement le stress. Le stress peut affaiblir le système immunitaire, mais il existe des moyens de le gérer. Le stress est présent dans la vie de chacun, mais la respiration profonde, le yoga, parler à un ami des problèmes et une activité physique régulière sont tous des moyens de minimiser le stress et de se sentir plus calme.
Étape 4
Le maintien d'un poids santé, la participation à des exercices réguliers et un sommeil suffisant sont autant de moyens de renforcer le système immunitaire, explique Harvard Health Publications. Cela peut sembler être de petites choses, mais elles peuvent avoir un impact important sur votre immunité.
Pointe
Aller régulièrement chez votre médecin pour des examens de santé vous aidera à trouver rapidement tout changement lié au VPH, lorsqu'il est le plus traitable. Discutez avec votre fournisseur de moyens de renforcer davantage votre système immunitaire.
avertissement
Avant de prendre des vitamines ou des suppléments, demandez à votre fournisseur de soins de santé s'il est sécuritaire de le faire. Certains médicaments peuvent interagir avec les suppléments et informer votre médecin de tout médicament que vous prenez peut aider à prévenir les interactions indésirables. Prendre trop de professionnels sur les dosages recommandés.
