Selon l'American Institute of Stress, le stress a de nombreuses causes différentes, qui peuvent varier d'une personne à l'autre. Une situation ou une condition qui dérange une personne peut ne pas inquiéter du tout une autre personne. Certaines personnes sont facilement stressées tandis que d'autres ont besoin de plusieurs événements stressants différents avant de ressentir les effets physiques ou psychologiques. Bien que ce que les individus trouvent stressant puisse différer, il existe certains facteurs de stress courants.
Traumatisme infantile
Certaines personnes subissent un stress à long terme à la suite d'une enfance traumatisante. L'étude sur les expériences de l'enfance défavorable, une étape importante de la recherche en 1998, a révélé que les expériences émotionnelles difficiles pendant l'enfance peuvent causer un stress physique au corps tout au long de la vie. Les enfants qui vivent dans des foyers de violence ou qui grandissent avec un alcoolique ou un toxicomane souffrent souvent d'un stress psychologique accru tout au long de l'âge adulte.
Mort d'un être cher
L'échelle d'évaluation du réajustement social Holmes-Raye montre que le décès d'un conjoint peut être l'un des événements les plus stressants auxquels une personne peut être confrontée. Le stress est aggravé lorsqu'un couple doit beaucoup de dettes et que le conjoint restant doit s'inquiéter des finances en plus de pleurer la perte d'un conjoint. Les problèmes peuvent être aggravés encore plus si quelqu'un perd un conjoint alors qu'il y a encore des enfants mineurs vivant à la maison.
Divorce
Le divorce est une autre cause majeure de stress chez les hommes et les femmes, ceci selon l'échelle Holmes-Raye. En plus de faire face à une variété d'émotions stressantes, le divorce signifie généralement qu'un ou les deux conjoints doivent quitter leur domicile. Les individus peuvent également être confrontés à des désaccords concernant le partage des biens, les finances, les pensions alimentaires pour enfants et les problèmes de garde.
Finances
Les finances, en particulier les saisies hypothécaires, sont une autre cause principale de classement du stress en haut de l'échelle d'évaluation du stress Holmes-Raye. Les personnes qui vivent dans la pauvreté et les personnes confrontées à une dette écrasante ou à la faillite subissent généralement des niveaux de stress élevés.
Emploi
Le stress lié au travail est courant chez les hommes et les femmes qui ont des emplois exigeants et qui travaillent de longues heures. Les travailleurs ont également tendance à être plus stressés en période de mauvaise conjoncture économique lorsqu'ils craignent des licenciements ou une réduction des heures.
Santé
Les problèmes de santé personnels peuvent être stressants pour les enfants et les adultes. Travailler pour aller mieux, s'inquiéter des frais médicaux ou faire face à une crise de santé inattendue ou à une maladie chronique peuvent tous générer du stress. Le plus triste, c'est que le stress lui-même contribue à la maladie. En fait, l'Organisation mondiale de la santé estime qu'au cours des 10 prochaines années, les conditions liées au stress comme la dépression se classeront au deuxième rang des principales causes d'invalidité dans le monde.
Relations personnelles
Tout le monde est parfois stressé par des relations personnelles, même lorsque les relations sont fondamentalement bonnes. Les couples se disputent, les parents et les enfants se battent et parfois des conflits entre amis ou collègues peuvent créer du stress.
Enfant malade chronique
Les parents qui ont fréquemment un enfant qui a un problème de santé grave ou des blessures subissent beaucoup de stress. Ils s'inquiètent du rétablissement de leur enfant et peuvent avoir du mal à voir leur enfant souffrir ou souffrir. Il peut également y avoir des soucis financiers associés à la maladie d'un enfant.
Grossesse
La grossesse peut également être un événement stressant. Cela est particulièrement vrai des grossesses non planifiées ou des grossesses qui entraînent de graves complications pour la mère, l'enfant ou les deux. Un autre problème est que parfois les couples se rendent compte qu'ils ne sont pas aussi prêts financièrement ou émotionnellement pour un enfant qu'ils le pensaient.
Danger
Les situations dangereuses telles que les incendies, les accidents d'automobiles ou le fait d'être victime d'un crime peuvent être source de stress. Tout événement dangereux qui sort de l'ordinaire pour une personne peut provoquer un stress physique ou émotionnel à court ou à long terme.
