Les plans de cours de natation pour enfants sont conçus pour vous aider à enseigner aux enfants les rudiments de la natation. Alors que les plans de cours de natation vous donnent un aperçu des activités et des exercices que vous pouvez effectuer avec vos enfants, vous pouvez les adapter aux forces et aux faiblesses de votre enfant.
Plan de cours d'introduction
Tirez vos enfants dans l'eau pour qu'ils en prennent conscience. Selon la taille ou les compétences de l'enfant, il se peut qu'elle doive porter des vêtements de flottaison. Alternativement, elle pourrait s'accrocher au bord de la piscine. De là, passez en revue les règles de la piscine. Personne n'est autorisé à courir ou à marcher rapidement près de la piscine. Dans la piscine, tous les enfants doivent retirer tous les bijoux, colliers et bagues pour éviter d'être pris dans le drain de la piscine. Aucun bricolage ou plongée dans la piscine n'est autorisé pour les enfants d'un si jeune âge. Un parent doit superviser un enfant en tout temps. Demandez aux enfants de s'accrocher au bord de la piscine et de donner des coups de pied pendant plusieurs minutes. Demandez aux enfants de travailler sur leur flotteur avant et arrière.
Plan de natation de base
Cette leçon est conçue pour les enfants ayant peu d'expérience dans la piscine. Commencez votre enfant avec un échauffement combiné de coups de pied et de bulles dans l'eau pour travailler sur les techniques de respiration appropriées. À partir d'ici, demandez à votre enfant d'effectuer un AVC de base tout en portant des dispositifs de flottaison - comme des ailes d'eau - pendant que vous tenez sa section médiane. Son visage ne doit pas être sous l'eau. Après 10 minutes, faites rouler votre enfant pour qu'il comprenne comment effectuer une rotation sans assistance. Pour terminer le plan de nage, demandez à votre enfant d'effectuer un dos sans aide.
Plan de leçon de récupération d'objets
Cette leçon est conçue pour aider votre enfant à nager sous l'eau pour localiser et récupérer des objets dans la piscine. Avant de commencer, faites chauffer votre enfant sans dispositif de flottaison en le tenant par le côté de l'extrémité peu profonde de la piscine et en lui donnant des coups de pied tout en soufflant des bulles. Une fois que votre enfant s'est réchauffé, lancez une série d'anneaux multicolores dans la piscine. Une fois qu'ils ont touché le sol, donnez à votre enfant une paire de lunettes et faites-le plonger pour en obtenir autant qu'il le peut en une seule respiration. Au fur et à mesure qu'il s'améliore, jetez les anneaux dans l'extrémité la plus profonde de la piscine.
Tester
Cette dernière leçon est conçue pour que votre enfant puisse nager suffisamment seul. Commencez par faire faire à votre enfant un tour de natation complet sans vêtements de flottaison ni assistance. Une fois qu'elle a terminé, demandez-lui d'effectuer un flotteur arrière pendant cinq minutes sans aide. À partir de là, demandez à votre enfant d'effectuer un tour complet en utilisant uniquement sa technique de dos. Pour la dernière partie de la leçon, demandez à votre enfant de marcher pendant 10 minutes.
