Natural Calm Plus Calcium est la marque aux États-Unis d'un supplément de minéraux et de vitamines commercialisé comme un moyen d'aider à équilibrer le corps spécifiquement pour les personnes qui font du sport. Le supplément contient des vitamines D3 et C ainsi que des minéraux potassium, calcium et magnésium. Vous prenez Natural Calm Plus Calcium mélangé à 8 oz. d'eau deux fois par jour si vous faites du sport. Le fabricant affirme que le mélange particulier de Natural Calm Plus Calcium aide à faire le meilleur usage des vitamines et minéraux essentiels qu'il contient.
Effets secondaires du magnésium
Chaque dose de Natural Calm Plus Calcium contient 350 mg de citrate de magnésium, selon le fabricant dans son étiquette «Supplément». Cela représente 87% de vos besoins quotidiens en minéraux. À des niveaux normaux, un supplément de magnésium ne provoque généralement pas d'effets secondaires autres qu'un accès initial de diarrhée lorsque vous commencez à l'utiliser. Cependant, si vous prenez trop de magnésium, vous pouvez ressentir des effets secondaires temporaires et non graves tels que des nausées et des crampes abdominales en plus de la diarrhée, rapporte le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Effets secondaires du calcium
Natural Calm Plus Calcium contient 230 mg de gluconate de calcium par dose, selon la société, soit 23% des besoins quotidiens recommandés. Ce minéral peut également provoquer des nausées et vous pouvez vomir à cause de cela, en particulier dans les premiers stades d'utilisation du supplément. Drugs.com indique également que le gluconate de calcium peut provoquer une diminution de votre appétit normal et qu'il peut vous rendre temporairement constipé pendant que votre corps s'y adapte. Votre miction peut également augmenter. Ces types d'effets secondaires ne constituent généralement pas de graves problèmes et disparaissent généralement d'eux-mêmes en quelques jours.
Effets secondaires du potassium
Étant donné que Natural Calm Plus Calcium contient une petite quantité de potassium, vous pourriez ne pas ressentir d'effets secondaires. Cependant, l'Université du Maryland Medical Center indique que les suppléments de potassium peuvent interférer avec de nombreux médicaments, vous devrez donc demander l'avis de votre médecin avant d'utiliser ce produit. Si vous ressentez des effets secondaires, vous pouvez avoir des problèmes temporaires et non graves comme des nausées et de la diarrhée. L'Université du Maryland Medical Center note également que des effets secondaires graves affectant votre cœur peuvent se produire si vous ingérez des niveaux élevés de minéraux. Pour cette raison, gardez une trace de la quantité de potassium que vous consommez en tant que combinaison de Natural Calm Plus Calcium et d'autres suppléments. Si vous remarquez une diminution de la fréquence cardiaque ou un changement de rythme cardiaque, allez aux urgences pour obtenir de l'aide.
Effets secondaires de la vitamine C
La vitamine C, à des doses normales, provoque également rarement des effets secondaires. Cependant, parce que Natural Calm Plus Calcium en contient une grande quantité - 290 mg, ou 483 pour cent de la quantité quotidienne recommandée dans chaque dose - vous pouvez potentiellement avoir de graves problèmes. MayoClinic.com note que de fortes doses de vitamine C peuvent provoquer de graves diarrhées et nausées, ainsi que des calculs rénaux et une gastrite. La gastrite est une condition dans laquelle la muqueuse de votre estomac est irritée et enflammée. Parlez à votre médecin si vous développez ces problèmes.
Effets secondaires de la vitamine D3
La vitamine D3, ou cholécalciférol, est le supplément de vitamine D en vente libre le plus courant. Vous le prenez habituellement pour atténuer une carence en vitamine D qui pourrait rendre difficile pour votre corps d'absorber suffisamment de calcium. Natural Calm Plus Calcium ne contient que 115 unités internationales de vitamine D3 par dose, soit 28% des besoins quotidiens. En soi, le D3 ne provoque généralement pas d'effets secondaires, sauf s'il permet une trop grande absorption de calcium dans votre corps. Cela peut entraîner des effets secondaires associés au calcium.
Effets secondaires de bore
L'autre ingrédient majeur de Natural Calm Plus Calcium est le bore. Drugs.com note qu'il y a peu de preuves de son efficacité pour les bienfaits pour la santé humaine et note également que «les composés du bore peuvent être toxiques pour l'homme». Ce supplément contient 290 microgrammes de citrate de bore par dose.
