Les causes
Étape 1
La bursite et l'arthrite sont deux causes fréquentes de douleur à la hanche lors de la marche. Avec l'arthrite sévère, la douleur que vous ressentez en marchant peut persister même après que vous vous êtes arrêté et assis. Parfois, la douleur s'aggrave après s'être assis trop longtemps ou la nuit, en étant allongé sur la hanche affectée. L'arthrite survient lorsque le cartilage s'use, laissant l'os brut sur l'os sans aucun rembourrage. La bursite est une irritation causée par l'inflammation d'une bourse, un petit sac semblable à de la gelée qui agit comme un coussin entre l'os de la hanche et les tissus mous et les muscles sus-jacents. D'autres causes peuvent inclure une tendinite, une foulure ou une entorse ou une sciatique.
Considérations
Étape 1
Facteurs de risque
Étape 1
Les facteurs de risque de bursite et d'arthrite de la hanche comprennent le stress répétitif ou les blessures de surutilisation, les blessures à la hanche, une maladie de la colonne vertébrale comme la scoliose, les différences de longueur des jambes, les chirurgies ou les épines osseuses antérieures et les dépôts de calcium. Des blessures répétitives peuvent survenir en courant, en faisant du vélo ou en se tenant debout pendant de longues périodes. Les blessures à la hanche peuvent résulter d'une chute, d'un choc dans l'os de la hanche ou d'une position allongée sur un côté pendant une période prolongée. Bien que la bursite puisse toucher n'importe qui, elle est plus fréquente chez les femmes et les personnes d'âge moyen ou âgées.
La prévention
Étape 1
La prévention vise à éviter les comportements et les activités susceptibles d'aggraver l'inflammation. Éviter les activités répétitives qui mettent l'accent sur les hanches et perdre du poids est efficace pour diminuer la douleur. Assurez-vous que vos chaussures sont bien ajustées et consultez un spécialiste de la chaussure ou un orthopédiste pour envisager d'utiliser des orthèses si vous avez des différences de longueur de jambe. Le maintien de la force et de la flexibilité des muscles des jambes et des hanches contribuera à atténuer l'inconfort.
avertissement
Étape 1
Consultez votre fournisseur de soins de santé si votre douleur à la hanche limite vos activités quotidiennes ou interfère avec votre capacité à lever ou à bouger vos jambes. Si votre douleur à la hanche persiste pendant que vous vous reposez et n'est pas soulagée par des médicaments, d'autres traitements pourraient devoir être envisagés.
