Plus de restauration rapide et de restaurants décontractés proposent des plats végétariens, végétaliens et à base de plantes pour répondre à la demande d'entrées sans viande. Le métro en est un exemple, mais vous vous demandez peut-être: "Qu'y a-t-il sur le Veggie Delite au métro?" De même, vous vous demandez peut-être: "La Veggie Patty at Subway est-elle végétalienne?"
Commander des options végétariennes chez Subway est un excellent moyen de consommer plus de légumes et d'obtenir plus de fibres. De plus, les calories du Veggie Patty sont relativement faibles, ce qui en fait une option appropriée pour les personnes suivant un régime hypocalorique. Les végétaliens et les végétariens, ainsi que les carnivores, peuvent trouver quelque chose de sain et de savoureux dans le menu de Subway.
Options de métro sans viande
Les végétariens qui consomment certains produits d'origine animale, comme le fromage, ont quelques options de plus chez Subway que les végétaliens. Ils ont une plus large sélection de pains, tandis que les végétaliens doivent s'en tenir aux pains italiens et au blé à 9 grains. De plus, les végétariens peuvent commander des éléments de menu contenant des produits laitiers et des œufs.
Une telle option végétarienne au Subway est le Veggie Patty. Cependant, il y a un hic. Le Veggie Patty est disponible dans de nombreux emplacements de métro internationaux, mais il est moins courant dans les magasins américains. Il contient également du lait et des œufs, il ne convient donc pas aux végétaliens.
Lorsque vous regardez au-delà des différentes viandes et fromages de Subway, vous vous rendez compte que la majorité des garnitures sont végétariennes. Les végétaliens et les végétariens ont le choix parmi une multitude de légumes. Certaines stations de métro proposent également un sandwich sous-marin Beyond Meatball.
Subway Nutrition Facts pour les végétariens
Les calories du Veggie Patty sont supérieures à celles du Veggie Delite. Selon les faits nutritionnels de Subway, le Veggie Delite contient 200 calories, 2 grammes de matières grasses, 39 grammes de glucides et 9 grammes de protéines. Il contient également 5 grammes de fibres. Selon la clinique Mayo, obtenir suffisamment de fibres est important pour la santé intestinale, le taux de cholestérol et la glycémie.
Alors, qu'est-ce qu'il y a sur le Veggie Delite au métro? Bref, quel que soit le pain et les légumes que vous aimez. Le Veggie Delite est livré avec un nombre illimité de légumes. Selon l'USDA, la quantité recommandée de légumes pour les adultes est de 2 à 3 tasses par jour. Le Veggie Delite vous aidera à atteindre cet objectif.
Selon vos objectifs, les informations nutritionnelles de Subway peuvent vous aider à déterminer quelle option sans viande vous convient le mieux. Si les calories de Veggie Patty sont préoccupantes, optez pour le Veggie Delite à faible teneur en calories. Si vous souhaitez augmenter votre apport en protéines, le Veggie Patty contient environ deux fois la quantité de protéines.
Essayez les options végétariennes
Même si vous n'êtes pas végétalien ou végétarien, vous pouvez profiter des options sans viande de Subway tout en misant sur certains des avantages d'un repas à base de plantes. Selon le département américain de l'Agriculture, vous devez varier vos sources de protéines. Ils recommandent spécifiquement d'augmenter votre apport en protéines des aliments végétaux.
Le Veggie Patty contient moins de calories que les autres options de restauration rapide, c'est donc un bon choix pour les personnes qui ont besoin d'une option pratique sans compromettre leurs objectifs de santé et de nutrition. Cependant, il peut être difficile à trouver car il est principalement vendu dans les succursales internationales de Subway.
Une option sans viande disponible dans tous les emplacements du métro est le Veggie Delite. La prochaine fois que vous vous demanderez ce qu'il y a sur le Veggie Delite au Subway, n'oubliez pas que ce sandwich hypocalorique est livré avec un nombre illimité de légumes. Non seulement cela vous aidera à ratisser vos portions de légumes ainsi que les vitamines et les minéraux, ce sandwich peut également vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.
